Category : 漢方
こんばんは^^今日は朝からとてもいい天気になりましたね。とはいっても、今後は崩れて日曜日は雨という予報が出ています。なぜ日曜が…という気分になりますね。


さて、「胃腸が弱い方の貧血症状の改善」ということですが、貧血がなかなか治らないという方いませんか?もしかしたらその原因は胃腸にあるかもしれません。

胃腸が弱い方の貧血の原因は、ズバリ「食事からの栄養吸収不足」です。血液は食事から得られる鉄やタンパク質が材料になりますが、胃腸が弱いとその材料が不足してしまうことや、分裂を促すビタミンの吸収、生成が低下してしまいます。

よって、改善法は鉄剤を一生懸命補うよりも、胃腸の働きを向上させるということに重きを置く必要があります。なぜなら、胃腸の機能が低下している場合、いくら鉄剤を補っても吸収されないので貧血が改善されないことや、血液以外の栄養物質も同時に不足していることが考えられるので、体全体の栄養状態、健康状態を改善するということに繋がるからです。

鉄だけを補うという行為は正に木だけを見て森を見ずという状態なのです。

・胃もたれしやすい
・沢山食べると具合が悪くなる
・冷たい物を摂ると胃もたれする、下痢をする
・肉や卵、乳製品が苦手
・体の調子がいつもアンバランス
・下痢や便秘が多い
・お腹が空かない時が多い
などがある方は、胃腸が弱い傾向があるので注意が必要です。

胃腸の機能が低下している理由は先天的な体質が多く、次にストレスによるもの、飲食の不摂生によるもの、心身の疲れ、老化や小児といった順に多くなります。

基本的にはその理由によって違いますが、胃腸の機能が低下してそこに貧血があるという場合には
・心脾顆粒
・加味帰脾湯
・ニンジンヨウエイトウ
・十全大補湯
などを用いることが多くなります。もちろん、体質やその時の状態によって異なりますのでこれが全てではありません。


もし、胃腸が弱く、それに伴う不快症状で悩んでいる…というのであれば、一度漢方療法を試してみては如何でしょうか。




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大量のタマネギが届きました!これはありがたい。





こんばんは^^昨日の嵐はどこへやら、今日はとても穏やかな一日となったここ鹿嶋地方です。このように日々気候が変わるので体調管理に注意しなければなりません。


さて、「爪のささくれ」ということですが、皆さんの爪にはささくれが出来ていませんか?通常、爪のささくれは爪の両サイドの皮がめくれることを指しますが、ここで紹介するささくれは両サイドだけではなく、爪の生え際である真ん中の甘皮部分も含みます。

このささくれですが、私は漢方での弁証に用いています。ささくれが出来ている時というのは、かなりの確率で体内の栄養状態の悪化や血流障害、腸内環境の悪化が引き起こされています。

ささくれが引き起こされる部分は体の末端部なので、血流の良し悪しや栄養状態が一番如実に反映されています。つまり、何らかの原因によって血液の流れが滞っていると、まず最初にささくれ部分に影響が及ぶのです。

主に
・下痢や胃腸の不振を訴える場合は栄養の不足
・顔色の悪化やストレス、各所の痛み、尋常じゃない眠気などを伴う場合には血流障害
・臭いガスや肌荒れ、口臭や体臭などを伴う場合には腸内環境の悪化
・精神の不安定を伴う場合にはストレス
などを疑います。

私の経験だとささくれは確実に体内の状態悪化を意味します。もし、ささくれが出ているという場合には、体の状態が悪化していると判断し、何らかのアクションが必要になります。





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こんばんは^^朝から台風のような大雨と強風が吹き荒れているここ鹿嶋地方です。久しぶりの嵐に戸惑った人も多いのではないしょうか。


さて、「睡眠時間は何よりも大事」ということですが、皆さん睡眠時間取れてますか?睡眠というのは心身を休める時間帯であり、活動と表裏一体、睡眠なしにはしっかり活動することはできません。

更に、仕事や勉強のパフォーマンスが落ちるということだけではなく、心身の健康をも蝕むので、慢性病や急性病を引き寄せる原因になったり、うつ病やパニック障害などの心の病を引き起こすことにも成り得ます。

この間、NHKにて「睡眠負債が危ない ~“ちょっと寝不足”が命を縮める~」という番組が放送されていました。この番組への視聴者の反応が、こちら→「NHK『睡眠負債が危ない』特集が波紋 「不安煽るだけの内容」と厳しい声も」この反応を見てちょっと驚きを隠せない反面、いかに自分が恵まれているかを思い知らされました。

世の中には余りの忙しさに睡眠時間さえも確保できない人がいるということに驚きを隠せません。

私は幸せにも自営業なので、夜の7時半に店を終わりにして、その後犬の散歩に45分、帰ってきて入浴を済ませた段階で9時なので、そこから就寝までの12時半まで3時間半は自由時間です。12時半から8時半まで8時間しっかり睡眠を取ることができます。よって、睡眠時間を確保する時間がないという概念がないのです。

睡眠時間は冒頭にも言った通り、健康を維持していく上で必要不可欠なものなので全てに優先して確保すべきものです。もし、仕事によって確保できない状況であるならば、何か方法を考えてでも睡眠時間を確保すべきだと思います。

もし、今現在
・何となく調子が悪い
・仕事の業績が悪い
・頭の回転が悪い
・食事が美味しくない
・精神的にアンバランスだ
・風邪を引きやすい
などを感じているのであれば、まずは睡眠というものを見直してみては如何でしょうか。調子の悪さが軽度であれば1か月7~8時間の良質な睡眠を心掛けることによって改善されるはずです。疲労度が深刻な場合は1年間睡眠をしっかり取りつづけるということを行う必要があります。

※睡眠の質を低下させる睡眠前のアルコール摂取、ゲーム、スマホなどは行わないようにします。


非是一度、睡眠というものの大切さを考えてみて下さいませ。





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漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
茨城県鹿嶋市
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宮脇崇です。
毎日せっせと健康ブログ更新中です。

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FAX 0299-82-6928
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定休日:日曜・祭日

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