Category : 漢方
こんばんは^^朝からとても気温が高く夏が戻ってきたような暑さとなったここ鹿嶋地方です。このところ日によって大きく気温が乱高下するので、体調がすぐれないという人が多くなっています。


さて、「そんなに頑張ってどうするの?」ということですが、皆さん仕事に家庭に頑張りすぎていませんか?仕事などでさぼっている人などを見ると「しょうがないな」「もっと頑張ればいいのに」と思ってしまいますが、頑張りすぎると確実に寿命が縮まるので注意しなければなりません。

国としての生産性の問題や会社での自分の立ち位置、昇進することによって家族を楽にできる、責任感…など色々な動機によって一生懸命仕事を行うのが是とされていますが、少し余白を作っておかないと心身のバランスを崩してしまい、目標どころか命までも危ぶまれてしまうこともあります。

よく会社内などで人と人とを比較して昇進などを決めるということを行っていますが、それこどがナンセンスであり、人それぞれ体力、気力、病気の有無、適性が異なります。それを全てなしにして比較すること自体間違ってます。とはいっても、組織で運営するという性質上、何らかの甲乙を付けなくてはならないので現在の昇進制度はどうしようもありません。しかし、皆がそれに付き合う必要性はないのです。

自分の心身や適性と相談しながら、自分のスタイルで仕事をこなし組織の歯車となるという働き方で自分はいいと思います。そうでないと、男性の寿命が女性を追い抜くことは不可能でしょう。

よく、ストレスや心身の酷使を感じていた仕事を辞め、悠々自適な自営業に変わり心身が楽になった、病気が治ったなどの話を聞きますが、正にこれこそが自分のスタイルに合った仕事を行っているが故の心身の変化といっていいでしょう。



そろそろ無理するのやめませんか?



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これ何だか分かりますか?

ヒントはドラえもんに出てくる御曹司
こんばんは^^今日はちょっと蒸し暑かったですね。ちょっと夏が戻ってきたように感じを受けました。


さて、「衝撃すぎる!糖尿病、初の1000万人」ということですが、まずはこちらの記事をご覧ください。

糖尿病患者 初の1000万人 16年、高齢化・肥満増で

糖尿病が確実に増え続けていることを物語っています。

記事によると肥満者の増加や高齢化によって糖尿病が増えているとされています。これだけ医療が発達し、国を挙げてメタボリックシンドローム対策を行っているのにも関わらず糖尿病が増え続けているということは、国民の意識が低い又は、糖尿病の改善がうまくいっていない、糖尿病は一度発症してしまうと治癒しにくいことなどが原因になっている可能性が高いです。

一部で意識が高い方が糖質制限食などを実施ているようにですが、はやりそれは一部であり、糖質以外の脂質やアルコール、ラードやマーガリンなどの質の悪い脂質の摂取なども積極的に制限していくなど、包括的に食生活を指導していく取り組みが必要だと思います。

糖尿病の場合には他の疾患と違い生活習慣による場合が多いので、投薬をするだけではなく日々の食生活まで細かくチェックしないと改善しません。よって、医療の在り方を変えるか、もっと国が徹底的に「食べ過ぎ」の改善を行っていくという方向転換が必要になります。

冒頭にも書きましたが、糖尿病は一度罹患してしまうと元に戻りにくい疾患なので、いかにして発病を防ぐかということが今後の課題になって行くと思います。



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こんばんは^^引き続き秋晴れの気持ちのいい陽気となっているここ鹿嶋地方です。まだまだ暑いな~と感じる時はありますが、日一日と秋が深まっているのが分かります。


さて、「うつは卵と日光浴で治る」ということですが、皆さん卵の摂取と日光浴意識して行っていますか?うつは卵と日光浴で治ると書くと何とも嘘くさいなと自分でも感じてしまいます。このタイトル、ある時ネットサーフィンをしていた時に見つけた言葉で、その時色々と納得した面があったのでこの度紹介するに至りました。

まず、うつというのは脳の神経伝達物質や各種ホルモン系の不足又は分泌生成を担う臓器の機能低下が原因となり、脳及び内臓、全身の筋肉のパフォーマンスが低下している状態を指します。原因はストレスや働き過ぎによって全身を酷使することになります。その他、先天的な要素や腸内環境の悪化などもあります。

なぜ卵と日光浴がいいのかということですが、卵は脳及び全身の栄養となるタンパク質とコレステロール、ビタミンが豊富に含まれています。タンパク質は全身の材料となり脳の神経伝達物質の材料にもなります。コレステロールは脳を形成している主な栄養素であると同時に、抗ストレス作用のある性ホルモンやコルチゾールの材料になります。ビタミン類はエネルギー代謝を活性化させる役割があります。

次に日光浴ですが、日光浴はビタミンDの生成を促進します。ビタミンDは骨の形成や免疫活性以外にも、うつや統合失調症に関係しているということがいわれています。不足すると、脳内のタンパク質の酸化を促進させてしまうことが原因です。

以上のように、あたかも本当かのような理由が色々と散見されるので、うつには卵と日光浴で治るというタイトルを付けさせて頂きました。とはいっても、医学的に確実に言えることではないので、話半分として理解して下さいませ。




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プロフィール

漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
茨城県鹿嶋市
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宮脇崇です。
毎日せっせと健康ブログ更新中です。

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