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いい香りがしてきそうです


こんにちは^^朝から雨となっているここ鹿嶋地方です。雨は降っているものの気温は高く、やっと気温の方は安定してきたな~と感じる今日この頃です。

さて「目が充血しやすい原因」ということですが、目の充血といえば、よく怒っている時や興奮している時、寝不足している時などをイメージしがちですが、今回はこれら一過性の充血ではなく、やや慢性的な体質による目の充血の原因について書いていきたいと思います。

その中でも、特に女性におきやすい「虚」といって、体の弱りから引き起こされる目の充血について説明していきたいと思います。

体の弱りによって引き起こされる充血とは、体が疲れる時などに、毎日又は日を開けてやや慢性的に目が薄めに充血するというものです。

☆症状として☆
・朝は良いんだけども夕方になると充血する。
・痛みやかゆみなどの不快感は伴わない
・風呂上がりに充血しやすい
・紫外線によって充血する
・目が疲れやすい
・乾きやすい
・体が疲れると目も疲れている
・ストレスに左右される
などが付随する傾向にあります。


ではなぜ体が弱ると目が充血するのかといいますと、目の充血とは結膜の血管の拡張です。
末端の血管が拡張する原因として、
○酸素不足
○タンパク質不足による細胞自体の弛緩、弱り
などが原因の一つとして考えれます。

体が弱り、貧血(必ずしも検査では出ない)があったり、ストレスなどによって末梢への酸素供給が滞ると、末梢血管が拡張するので充血が引き起こされます。更に、肝臓でのタンパク質合成が滞ると、体液維持のバランスが悪くなり、細胞自体が弱りやすくなります。結膜の血管が弱り拡張すると目の充血となるのです。


改善法は
○バランスの良い日本食をしっかり食べる
○ダイエットはしない
○間食は控えめに
○自分に合った運動を毎日行う習慣を
○鉄を多く含んだ食品を積極的に
○アルコールやたばこ、加工食品やジャンクフードは控えめに
○繊維質たっぷりの食事を
○乳製品や甘すぎる物は控えめに
○ストレスから遠ざかる
○働きすぎない、過剰な運動はしない
などが考えられます。

漢方薬では、
●貧血がある場合は栄養たっぷりのもの+鉄剤を
●肝臓が弱っている場合はそれを改善させる作用のあるものを
●胃腸が弱っている場合はその改善を
●ストレス状態にある場合は血流改善を
などを行うと効果的です。


目の充血も体からのサインです。
上手に自分の体をコントロールし、目の充血を改善すると共に、体全体のバランスを改善できるといいですよね!
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プロフィール

漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
茨城県鹿嶋市
「みやわき健康薬局」
宮脇崇です。
毎日せっせと健康ブログ更新中です。

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〒314-0031 茨城県鹿嶋市宮中2048-20
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