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こんにちは^^朝からあいにくの雨となっているここ鹿嶋地方です。まるで梅雨を連想させるようなしっとりとした一日になりそうです。


さて、「免疫低下のサイン」ということですが、皆さん免疫が低下して風邪などひかれていませんか?一時終息したかに思われたインフルエンザがココへきて復活してきているようなので、注意するようにして下さいませ。

免疫というのは人間の体にいる兵隊のことで、風邪の原因になるウイルスや細菌、食べ物から侵入してくる雑菌、口の中や大腸、皮膚、粘膜などに住み着いている雑菌、ガン細胞など様々な外敵から体を守ってくれている力強い味方です。

この免疫が正しく、そして力強く作用している状態の時は健康が保たれている時であり、少しの病気でも跳ね返すことが出来るのですが、免疫が弱っていたり数が足りていない時や、正しく機能していない時は風邪を引きやすくなったり、アレルギー、慢性病などの病気にかかりやすくなります。

そんな免疫低下のサインとして挙げられるのが
・風邪を引きやすい
・風邪が治りにくい
・傷が治りにくい
・腰痛や関節痛など、体に痛みが生じやすくなる
・アレルギー反応が強く出る
・結膜炎など目のトラブルが起きやすい
・皮膚が荒れやすい、痒くなりやすい
・便が臭い
・下痢便秘を繰り返す
・とにかく疲れやすい
・口が臭い
・歯周病が悪化する
・水虫などが悪化する
・食欲にムラがある
・冷えを感じやすい
・口内炎などになりやすい
などの症状が出やすくなります。

これら症状を感じている時は
・規則正しい生活を送る
・入浴で体を温める
・アルコールやたばこをやめる
・甘いもの、あぶらっこいもの、味の濃いものは避ける
・よく咀嚼して食べる
・軽い運動を取り入れる
・ストレスから遠ざかる
・納豆やヨーグルトなど発酵食品を取り入れる
・からだを休める
・口内を清潔に保つ
・一日30分程度の日光浴を習慣にする
・添加物の少ない、バランスの取れた食事を心がける
などをして免疫を引き上げる努力を行うようにします。

更に漢方薬なども効果的で、その人の体に合ったものを服用することにより免疫を向上させることが出来ます。免疫低下でお悩みの方、ぜひみやわきまでご相談くださいませ。




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プロフィール

漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
茨城県鹿嶋市
「みやわき健康薬局」
宮脇崇です。
毎日せっせと健康ブログ更新中です。

「みやわき健康薬局」
〒314-0031 茨城県鹿嶋市宮中2048-20
TEL 0299-82-6897
FAX 0299-82-6928
営業時間AM9:00~PM8:00
定休日:日曜・祭日

★みやわき健康薬局の「HP」もご覧くださいませ。薬局情報など様々な情報が記載されています。


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