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こんにちは^^朝から「くそ暑い!」という言葉がピッタリ来るような暑さとなっているここ鹿嶋地方です。昨日まで吹いていた海風も今日は無風でどんよりと熱い空気が停滞しているといった感じです。


さて、「不整脈と腸内環境」ということですが、皆さん不整脈などありませんか?不整脈の大半は期外収縮であり、病院にて診察してもらうと「問題ない」と判断されることが多いようです。(もちろん多いというだけで、治療が必要なケースや場合によっては命に係わるケースもある)

期外収縮は自律神経の乱れによって引き起こされることが多く
・睡眠不足
・疲れ
・ストレス
・刺激物(アルコールやコーヒー、炭酸飲料など)
・軽い脱水
などによって誘因されることが多いとされています。

漢方では気陰両虚といって、機能低下と水分保持力の低下によって引き起こされるケースが多いとされています。

と、ここまでは教科書通りの説明になりますが、実際には自律神経の乱れ+元々心臓の機能が弱いといったことが要因で引き起こされることが多く、自律神経の乱れは比較的容易に退治できますが、先天的素体要素が強く不整脈が引き起こされている場合にはかなり難しい疾患といえます。

そんな不整脈ですが、腸内環境を良好にすることで改善するケースもあります。先ほど紹介した通り、不整脈は自律神経の乱れでも引き起こされます。腸内環境が悪化していると、胃にも影響を及ぼし胃酸過多を引き起こしたり、腸内及び体内に毒性物質が蔓延すること、炎症反応が増大することなどが相まり交感神経刺激が高まったり、機能低下を引き起こしたりします。

よって、不整脈の治療を行う際には必ず胃腸の状態を確認するということを常としています。特に腸内環境は大事であり、ここが正常でないといくら炙甘草湯などの特効薬を用いても一向に効かないという事態にもなりかねません。

当店にはバイタレジーナという枯草菌を元にした腸内環境改善サプリがあるのですが、これだけで長年患った不整脈がピタリとなくなったという方が数多くいます。

お悩みの方はぜひみやわきまでご相談下さいませ。


愛用者から大絶賛!話題の腸内環境改善は当店「みやわき健康薬局」にて行うことが出来ます。ご相談の上、腸内を良好にする漢方薬・サプリメントをおすすめ致します。

免疫力向上・美肌維持・精神安定・慢性病予防・風邪予防などに有効な腸内環境をあなたも改善してみませんか?ご相談は直接お越しになる以外にも、お電話、メール、LINEなどで対応しております。ぜひお気軽にご利用くださいませ。

TEL 0299-82-6897
(お電話の場合はすぐに対応出来ない場合があります。予めご了承くださいませ)
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こんにちは^^今日は朝から海風が吹いていて比較的過ごしやすかったここ鹿嶋地方です。東京ではゲリラ豪雨による被害も出ているようなので、くれぐれも天気の豹変には注意するようにして下さいませ。


さて、「水分摂取のデメリット」ということですが、この季節になるといつもこの内容の記事を書いているような気がしますが、懲りずに今年も書いて行こうと思います。

夏になると熱中症になる確率が飛躍的に増します。これは暑さによって人間の体が制御不能となる状態を指し、深刻になると命に関わるケースもあるので注意が必要です。

そんな熱中症を予防する方法としては「汗」があります。汗は単に皮膚から流れている訳ではなく、蒸発する時に気化熱によって体から熱を奪ってくれます。このメカニズムによって体温を下げ熱中症から体を守ってくれるという役割を果たしています。

水分摂取を怠るとこの大切な汗の分泌が滞ってしまい、体温を下げることが出来なくなり熱中症になりやすくなります。

よって、夏は水分を摂取した方がいいということになりますが、取りすぎは逆効果になるので注意が必要です。

現在、OS-1という経口保水液が熱中症予防にいいということで推奨されていますが、確かにOS-1は体液に最も近く速やかに体液となってくれるので脱水予防に役立ちますが、逆にいうと取りすぎは血圧を上げたり心臓や腎臓の負担になることを意味しています。

OS-1には塩分が多めに配合されており、汗によって損失している方は補う必要がありますが、対して汗をかいていないにも関わらず、OS-1と更に食事から塩分を摂取している場合には塩分過多、水分過多状態が容易に作り出されてしまいます。

先ほども書きましたが、塩分過多は体に水分を溜めこむということになりますので
・血圧上昇
・胃粘膜の損傷
・血管への負担増
・心臓への負担増
・腎臓への負担増
・肺への負担増
など様々な悪影響が懸念されます。

よく、安全を優先させた方がいい、ということで、熱中症になるくらいなら水分を沢山摂取しておいた方がいいという意見をききます。これは一理ありで汗を沢山かくようなケースであったり、喉の渇きを感じにくい高齢の方であったりする場合には、死に直結する脱水を防ぐことは重要です。

しかし、かといって一日に15回以上排尿があったり、
・体重が増える
・夜間尿が増える
・体がむくむ
・胃腸機能が低下し食欲が低下する
など、明らかに水分摂取過多の症状があったり、発汗もなく喉が対して渇いてもいないのに水分を摂取しまくるという行動には疑問を感じます。


ケースバイケース、その時の状況によって健康管理することをおすすめします。


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こんにちは^^引き続き朝から真夏の暑さとなっているここ鹿嶋地方です。お越しになるお客様やセールスマンが「鹿嶋は本当に涼しいですね」と口をそろえて言われるので、暑いなんていってられないなと思っています。


さて、「腸内環境を高める食事」ということですが、最近お客様よりよくご質問を受ける内容になります。腸内免疫を高めるということは健康状態をキープするのはもちろん、各種成人病やガンなどの予防改善にも役立つので皆さん気になるところではないでしょうか。

まず答えからいいますと、「その人に合った量でバランスよく、動物性脂質や添加物控えめ」というのが原則になります。この間もブログに記しましたが、胃腸の機能を維持するというのが一番大事になります。胃腸の機能を維持するには負担が大きいと思われるものは口にしない!これに限ります。

皆さん今まで人生を生きてきて、これを食べたら胃がもたれてその後大変なことになった・・・という思い出ありますよね?
私の場合は例えば
・自分のキャパ以上に沢山食べてしまった時
・サーロインステーキをしこたま食べた後
・生ビールを飲みまくった時
・コーヒーを一日に10杯も飲んでしまった時
・チョコレートをしこたま食べた時
などが思い浮かびます。以上は極端な例ですが、胃腸に負担になるような食べ物を極力排除し、消化がよく栄養価が高いものを食べることが大事になります。

胃腸の負担になる食べ物といえば
・そば
・ラーメン
・さつまいも
・油あげ
・イカ、タコ、貝類
・トロ、ウナギ
・ハム、ソーセージ、脂質の多い肉全般
・ごぼう、タケノコ、キノコ類
・キウイ、スイカ
・ドーナツ
・ラード、バター
・生もの全般
種類別ではタンパク質は圧倒的に消化が悪く、果物や野菜と比べて消化に10倍以上の時間を要します。

様々な角度から考えると以上の食べ物を全て排除するというのは無理な話で、栄養学的に考えても摂取しないメリットよりもデメリットの方が勝ります。よって、消化しにくい食べ物も含め万遍なく食べるというのが胃腸及び健康を維持するのに有効に働くというのは間違いありません。

しかし、例えば脂質の多い肉ばかりを食べまくるといった偏食をしていると、たちまち胃腸の機能が低下すると共に、体全体の免疫や活力も低下します。これは胃腸の強弱が大きく関係する問題ですが、多かれ少なかれ胃腸の機能に問題が生じるので消化の悪いものの食べ過ぎはおすすめできません。

特に
・胃腸が弱い方
・アレルギーをお持ちの方(特に小児アレルギーやぜんそく)
・慢性病を抱えている方(特にガン、糖尿病、痛風、胃腸病、肝胆に問題があるケースなど)
・精神疾患
・皮膚炎をお持ちの方
などは注意した方がいいでしょう。

ではどのような食事がいいのかというと
・火を通すこと
・バランスの良い日本食とすること
・よく噛んで飲み込むこと
・熱すぎない、冷たすぎない食事とすること
・加工食品や店屋物をあまり摂らないこと
・野菜や果物をよく食べること
・腹八分目とすること
・自律神経を整えるために運動を日課とすること
さえ意識すれば、後は様々な食材を万遍なく食べるとというのが答えです。

食事というのは様々なものを食べることで栄養のバランスもよくなりますし、逆に毒性物質の分散にも繋がり危険回避にもなります。

とここまでは教科書通りの答えですが、全て守っていると息が詰まります。適当に美味しいもの食べてガス抜きすることも大事です。基本として守り後は適当にハッチャけるというのが人間らしく健全な気がします。



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こんにちは^^朝のうちは曇っててよかったのですが、昼過ぎから晴れていつも通りの暑さとなりました。こう暑いと水風呂に入りながらかき氷でも食べたくなる衝動に駆られますが、無茶できる年齢でもないので自重します。


さて、「サングラスの勧め」ということですが、皆さんサングラス活用してますか?欧米の方々などはよく利用しているのを見かけますが、日本人はさほど利用していないというイメージがあります。

なぜ欧米の方の多くがサングラスを活用しているのかというと、目の色にその秘密が隠されています。欧米の方は色素が少なくブルーやグリーン、茶系の瞳をしています。それに対して日本人は黒です。

ひとまずこの話を置いといて、日焼けをすると肌は黒くなります。なぜ黒くなるか分かりますか?実は黒くなることにより紫外線が肌の内部に侵入するのを防いでいるのです。黒という色が一番紫外線を遮断する能力が高いのです。

ここで再度先ほどの目の話に戻ります。以上を踏まえると、瞳の色も同様に黒が一番紫外線を通さず目を守る効果があり、ブルーやグリーン、茶色などは紫外線の害を受けやすい色であるといえるのです。

なぜ瞳の色がこのように違うのかというと、紫外線の多い地方に住む人種は進化の過程で目を守る黒色になり、紫外線の少ない寒い地方の場合は色素の少ない黒以外の色(メラニンが少ない瞳はより光を取り入れることから、緯度の高い地域は逆に瞳の色が薄くなる。紫外線は害にもなるが必要不可欠なものであることを物語っている)になる傾向があります。


という理由で欧米の方々はサングラスをよく使用するということになりますが、瞳が黒い日本人も決して紫外線を浴びても無害ということはなく、かなりのダメージを浴びているので注意が必要です。特に夏の紫外線は目に対して有害以外何物でもなく、何時間も炎天下の中活動するような際には必ずサングラスなどでケアする必要があります。

サングラスにて目を守ると
・視力障害
・白内障
・翼状片
・瞼裂班
・加齢黄班変性
などの病気を予防することはもちろん、
・精神過敏症の低減
・パニック障害の低減
・心身の疲労、衰弱低減
・脳機能維持
など、炎天下で最も危惧される体力低下や精神的衰弱を低減させてくれるという効果もあります。昔オリンピックマラソンでQちゃんこと高橋尚子さんがサングラスをかけて走り、最後ラストスパートに入った時にサングラスを投げ捨てたのは有名なシーンですが、あれは単にうざくなったから投げ捨てたのではなく、前半はサングラスをかけて体力を温存し、後半一気に温存したパワーを解放するために投げ捨てたという計算された一連の流れに従っての行動だったのです。マラソン選手のほとんどがサングラスをしているのはスポーツ科学に則った計算ずくのことなのです。

以上のように色々なメリットがありますので、ぜひサングラスを活用してその恩恵を享受して下さいませ。



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こんにちは^^相変わらず夏らしい暑さが続いているここ鹿嶋地方です。そろそろ暑くなって2週間程度たつので暑さに慣れてきた方も多いのではないでしょうか。


さて、「イライラの発生原因とその行方」ということですが、皆さんイライラしていませんか?私は相変わらず平穏そのものです!といいたいところですがメンタル弱いので多少の上下を伴いながらなんとか生活しています。

イライラってなんでするんですかね?私は脳科学者でもなんでもないのでハッキリした原因は分かりませんが、恐らく「脳のキャパに余裕がない」状態になるとイライラするのではないかと思っています。

何を妙な妄想してやがるんだ

と突っ込みを入れたくなるような意見だと思いますが、自分がイライラしている時。又は他人がイライラしている時の状態を考えてみると「そうなんじゃないかな」と私は思っているのです。

それを実証する?か分かりませんが、この間起きた自分の体験談をご紹介します。

この間雨が続いた時、洗いたくても車を洗車できてない状況が続いていました。そんな時久しぶりに晴れた日があったのです。「これは洗車しなきゃ!」と思い、妻が仕事にいく前の30分の時間を利用して急いで洗車しようとしました。

急がなきゃと思い、慌てて水道ホースにて車を濡らしていると急に水が出なくなります。調べてみると、お袋が最近意気込んで買い込んだ外国製の水道ホースが途中で断裂しているではありませんが!すぐに水道ホースを以前使っていたものに変えようと離れにある倉庫にダッシュ。するとホースが見当たらない。よく考えた結果大掃除の時に2階に移動したことを思いだす。2階にダッシュしホースを持ち付け替える。すると水が出ない。よく見るとホースの中に藻のようなものが詰まり使用不能。再度離れの2階にダッシュし新しい水道ホースを持ってくる。今度は水が出る。その時すでに体は汗で全身びっしょり。時間は15分ほど経過。

その後急いで洗車するも、妻も仕事の時間が迫っているためか車の近くまで来て待っている状態に。そうこうしているうちに店の従業員も出勤してくる。「こりゃヤバい」と思いながら満身創痍で猛ダッシュで洗車。あと少しで終わる!という時に従業員が寄ってきて「店のカギ無いんですけど知りませんか?」と話しかけてくる。始めは本当に分からなかったので「知らない」と答えたのだが、さっき離れの倉庫のカギを開けるのに持っていたのを思い出す。その後イライラマックスとなっていた私は従業員を呼び止め鍵を放り投げてしまう。

まーよくも自分の恥をここまで赤裸々にと自分でも感心しますが、以上のように
・水道ホースの破たん
・既存ホースの破たん
・待っている妻と店のオープン時間の迫り
などが相まり、脳のキャパが上限いっぱいになっていたが為にイライラして鍵を投げつけてしまったのではないかと妄想しています。

現代は頭を埋め尽くす情報が溢れかえっており
・LINEでの情報交換や付き合い
・日々流れる悲惨なニュース
・日々変わる流行
・仕事場や学校でのストレス
・趣味や好きなことへの興味
・実際に毎日やらなければならないこと
などによりいっぱいいっぱいになっている方が多いのではないでしょうか。

多いのがLINEや2チャンネル、その他掲示板、ゲーム内でのチャットやりとりなど、ネットを介した人間関係が忙しくなり現実社会の毎日やらなければならないことが出来なくなり、頭も人生も破たんしているというケースです。このような場合は常にキャパが上限ぎりぎりなのでイライラが持続している状態であり、普段絶対にしないような凶悪事件などを引き起こしてしまうことも懸念されます。

よって、イライラしている方はもう少し情報量を減らしてみては如何でしょうかと提案します。

イライラの行方は自分よりも弱いもの
・体の小さい人、覇気がない人
・子供
・老人
などに向けられます。イジメや家族内別居などの原因を一つは以上のような個人を取り巻く状況が関与しているのかもしれません。シンプルに生きるという人生プランもこの先教育に取り入れる必要があるのではないでしょうか。



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こんにちは^^夕方になって急に大雨+雷となっているここ鹿嶋地方です。通り雨だったようで一時間程度で激しい感じは収まりましたが、今後も変わりやすい天候となる予報が出ているので注意が必要です。


さて、「腸内環境と大柴胡湯」ということですが、腸内環境を整える漢方薬としてよく当店でおすすめするのが大柴胡湯(ダイサイコトウ)です。

大柴胡湯は
・サイコ
・ハンゲ
・ショウキョウ
・ダイオウ
・オウゴン
・シャクヤク
・タイソウ
・キジツ
という8つの生薬で構成されています。

主に内臓の緊張や炎症を取る作用があり、更に腸壁を刺激して便通を促す効果や胃腸の働きを整えるといった効果があります。食べ過ぎやストレス、腸内環境の悪化などがあると消化器官に痰や飲食物の残滓、水分などが停滞しやすくなることや、炎症反応が起きやすくなることにより胃腸が緊張しやすくなります。元々ストレスなどがあると更に緊張度が高まり
・腹痛
・便秘
・背痛
・食欲不振又は過食
・胆石の疼痛
・便秘による腹の張り、痛み
・ストレス性の胃痛
・高血圧
・尿のでしぶり
・ストレス耐性の低下
・頭痛
・のぼせ、めまい
・耳痛
・鼻炎
などの不快症状が出やすくなります。これら症状は主に消化器官の不具合が波及して現れるものであり、最終的には細かな弁証により判断します。

大柴胡湯が適応になる、消化器官に問題がある時のその他症状としては
・顔や頭、胴体部、手足に吹き出物ができやすい
・口内炎が出やすい
・口臭
・臭いガス、臭い便
・脇腹からみぞおちにかけて張りがあり不快
・あぶらもので気持ち悪くなる
・腹部に動悸を覚える時がある
・腹部が常に緊張している
・食後にだるくなる・腹痛がする
・太りやすい
などがあります。


これら症状に合致した方が大柴胡湯を服用すると、急激に不快症状が改善するのはよくあることで、特にこれは私の妄想ですが、胆汁の分泌がよろしくないが故に胃腸の状態が悪化している方に功を奏すような気がします。お悩みの方はぜひみやわきまでご相談下さいませ。



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こんにちは^^朝からジメジメとした不快指数の高い一日となっているここ鹿嶋地方です。引き続き熱中症対策を行い夜はしっかり体を休めるようにする必要があります。


さて、「夏は収斂作用のある漢方薬」ということですが、皆さん夏疲れ出ていませんか?今の季節は体がまだ暑さに慣れていないので、不快症状が強くなる傾向にあります。

夏は暑いです。暑いと熱を逃がそうと体表部の血管が拡張します。更に拡張は血管に限らず筋肉や細胞単位で弛緩拡張します。弛緩拡張するということは、イコール体がリラックス状態であることを意味します。

人間の体というのは脳から発動され全身が緊張又はリラックスするケースと、他の場所(例えば胃腸や皮膚)の刺激が先行し、後から脳がそれに追随する時とがあります。

夏の暑さによるリラックスは後者であり、皮膚への温度刺激によって心身がリラックスし、そのリラックスを脳が追随して更にリラックスを強めるという形になります。

リラックスと聞くと一瞬「体にいい」と捉えられがちになりますが、リラックスしすぎは体によくない作用をもたらします。体というのは適度な緊張感があって初めて血流やホルモン分泌、内臓の働きが安定するのであって、全てが弛緩傾向になってしまうと先ほど挙げた働きが緩慢になり健康に対して有害になります。

疾患としてはネフローゼなどがあり、腎機能が低下して血液中の体に必要な栄養素も尿として排泄してしまいます。極度のリラックスにより腎臓のろ過機能が破たんしてしまうことが原因となります。腎血管の網の目が弛緩により広がってしまい再吸収機能が低下することが主な要因です。

ここまでいかなくても
・だるい(特に手足)
・食欲不振
・じんましんがひどくなる
・腰痛、関節痛
・咳、喘息の悪化
・アレルギー症状の悪化
・尿の異常
・汗が止まらない又は全く汗が出ない
・むくみ
・体臭・口臭異常
など、様々な不快症状が引き起こされます。

これらを予防改善するには、第一として体の緊張を取り戻すべく「夜はしっかり休み、昼間の過労を軽減する」というように体を休めることに勤めます。更に
・ビタミンB群、A、Cの摂取
・タンパク質の摂取(バランスが大事。過剰摂取は逆効果)
・クエン酸の摂取
・塩分、カルシウムの摂取(バランスが第一です。過剰摂取は逆効果)
・夏野菜の摂取
・冷水シャワー
・胃腸の機能を維持する
などを心掛けるようにします。

漢方薬では
・ゴミシ
・酸棗仁
・竜骨牡蠣
・石膏
・山茱萸
などの、全身の細胞を収斂(引き締める)作用のあるものを用いたり
・ニンジン
・党参
・黄耆
・柴胡
・牛黄
・甘草
・バクモンドウ
・アキョウ
などの補気、発散、清熱、滋陰作用のあるものを用いるようにします。

体の健康を守るにはバランスが一番大事になります。何事もいきすぎは害を招くことになるので、その辺を意識した生活に取り組んでいく必要があります。


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こんにちは^^台風のせいか朝から風がとても強くなっているここ鹿嶋地方です。風が強くても室内は関係なく室温が上昇しますので、熱中症にならないようしっかり対策をするようにして下さいませ。


さて、「基礎体温が長くなる場合は」ということですが、今回は不妊症改善時の基礎体温についてご説明します。

基礎体温は女性の体の傾向を診る上で必須であり、基礎体温の状況によってある程度ですが、その方の体の状況、特に不妊症に至っている原因を見抜くことができます。

その中で月経周期が通常よりも長く間延びしてしまう症状について簡単に書いていきます。月経というのは若干人によって違いはありますが、28日周期で同じリズムが繰り返されます。月経初日を1日目と数えると、次に月経が来る日の前日が28日になるということになります。

この月経周期がいきなり28日→35日などのように間延びしてしまう時、体では「材料の不足」が起こっていると考えます。間延びしているということはホルモンの分泌が緩慢となっており、車でいうと燃料が足りないが為にのろのろ運転しか出来ていない状態と同じになります。

漢方ではこの状態を
・血虚(血液が足りていない)
・気虚(材料を吸収、転化する内臓やホルモン系、骨髄、子宮、卵巣、乳腺などの働きが低下している)
・陽虚(気虚にプラスしてホルモン系の働きが特に悪い状態)
であると弁証します。

このような弁証を行う際には、月経周期だけではなく
・心身の状態
・言葉の強さ
・体臭、口臭
・患者さんの訴え、不快症状
・既往病
などを五官全部で読み取り、更に会話にて情報をしっかりと得て総合的に判断するということを行わなければなりません。

とはいっても、経験上月経のリズムが間延びする時というのは、心身が疲れて切っている又は先天的な機能低下がある場合が多く、ホルモン系の働きを高めたり女性ホルモンの材料となるものを補充してあげるという方法で解決することが多いです。

お悩みの方はぜひ漢方療法をお試し下さいませ。



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こんにちは^^凄まじい暑さが続いているここ鹿嶋地方です。先週末から急に真夏の暑さがやってきたという感じなので、戸惑っている方が多いのではないでしょうか。


さて「日焼けに注意!」ということですが、皆さん日焼けのしすぎで体中が痛い!と唸っていませんか?

我が家では日曜日は江戸崎にあるポティロンの森のじゃぶじゃぶ池で終日遊び、昨日は千葉の山武市にある蓮沼ウォーターガーデンで終日遊んできました。

正に水を求めてさまよい歩くという感じですが、どちらもとっても楽しく子供達と一緒にまるで子供の頃に戻ったかのようにはしゃぎまくりました。メッチャ楽しかったです(^J^)。

と、ここまではいいのですが、昨晩悪夢が襲いました。

全身が火をまとっているが如く熱く焼けた感じがし、更に体の内部まで暑苦しく脳の内部まで沸騰している感じがします。お蔭で食欲もいまいちだし、風呂は湯船にはもちろん浸かれませんし、顔くらいしかまともに洗えません。

寝る時もずっと発熱時のようにうなされなかなか寝付けません。寝つけたと思っても眠りが浅くすぐに目が覚めてしまいます。寝返りを打つと背中と肩がヒリヒリし激痛が走ります。


その日焼けをどうにかしようと今日はとにかくβカロチンを取らねばと思い、抗酸化作用も併せ持つトマトととにかく主食のように食べ、亀鹿仙という体を潤す漢方薬を飲みまくり、更に収斂作用のある化粧水「トーニングローション」を塗りたぐりました。

その甲斐あってか、現在は少しずつ落ち着きを取り戻しつつあります。恐らく今日お越しになられたお客様は、口に出してさえいませんが「なんだこの顔の赤い猿は」とお思いになったのではないでしょうか。あるお客様は「昼間っから酔っぱらってんのか?」と突っ込みを入れて下さいました。何となく嬉しかったです。

ということで40代のもやしオヤジにはいきなりの日焼けは猛毒だということを認識しました。以前海で波乗りしてた時は日焼けなんてこれっぽっちも怖くなかったのですが、やはり年と日焼けから遠ざかっている体には堪えるようです。

大丈夫だと思いますが、皆さまもくれぐれも日焼けにはご注意くださいませ。



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こんにちは^^台風の上陸により大荒れの天気になると思ったものの、昼過ぎから何事もなかったかのうように晴れているここ鹿嶋地方です。


さて、「来週月曜日は休ませて頂きます」ということですが、世間では明日から三連休スタートですね。皆さんの予定は如何ですか?三連休といっても世間一般であって、全部仕事だよ!と忙しい方もいることでしょう。このように色々とあると思いますが、暑くなり始めの時期なので、無理しないようにして熱中症などに注意して下さいませ。

当店の予定ですが、明日の土曜日は平常営業となりますが、19日(日曜日)20日(月曜日)は休みとさせて頂きます。

12日(火曜日)より平常営業となります。

ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒ご理解下さるようお願い申しあげます。
こんにちは^^台風が近づいているというのもあり、朝から強風が吹き荒れハッキリしない天気となっているここ鹿嶋地方です。北茨城の大子などでは大雨注意報なども出ているので、外出する際は十分に注意するようにして下さいませ。


さて、昨日に引き続き腸内環境シリーズ「腸内環境を良好に保つのに重要なこと」ということですが、精神疾患や免疫低下、各種慢性病の予防に重要な腸内環境を作り上げるにはどうすればいいのでしょうか。

一番重要なことをご紹介します。その一番重要なこととは「胃腸の調子を常に万全にしておくこと」です。当たり前すぎて拍子抜けしちゃうと思いますがこれが最重要です。ヨーグルトを食べまくることでも納豆を食べまくることでもありません。常に胃腸の機能を最高潮に上げておくということが一番大事なのです。

胃腸の働きが良好な状態だと、それだけで
・各栄養素の生成、吸収
・解毒作用
・免疫の活性化
などが良好な状態となり、添加物が過多なあまり好ましくない食べ物を食べても無毒化することができます。しかし、機能が低下していると、大して悪いものではなくても毒性物質が増えてしまうということなります。

よって、胃腸の機能を良好な状態に維持すべく
・バランスの良い食事をよく咀嚼して食べる
・規則正しい生活を送る
・ストレスから遠ざかる
・あぶらっこいもの、味の濃いもの、甘すぎるものなどの過食を控える
・寝る前3時間からは食事は控える
・冷たすぎるもの、熱すぎるもの、生ものはなるべく控える
・適度な運動で神経や筋肉を刺激する
・アルコールは控えめに
などを心掛け、胃腸の調子が悪い時などは自分に合った漢方薬(例:六君子湯、晶三仙、半夏瀉心湯など)を用いて機能を補うようにします。

そうした上で、納豆やヨーグルトなどを積極的に摂取することにより、腸内環境をよりいいものへと発展させることができます。一般的に、先ほど挙げた胃腸にいい生活習慣よりもヨーグルトや納豆などがクローズアップされいるという現実があります。しかし、生活習慣の方がはるかに大事であり、これをおざなりにして納豆を食べまくっていても焼け石に水で全く効果がないと言わざるを得ません。

あまり気にしすぎるとそのストレスにより腸内環境が悪化してしまうことが考えられるので、基本として守るようにし、後は羽目を外すような時があっても全く問題ないと私は思います。しかし、慢性病を患っている場合や胃腸が常に芳しくないといった場合は、それなりに厳しく規定を設けた方がいいでしょう。



愛用者から大絶賛!話題の腸内環境改善は当店「みやわき健康薬局」にて行うことが出来ます。ご相談の上、腸内を良好にする漢方薬・サプリメントをおすすめ致します。

免疫力向上・美肌維持・精神安定・慢性病予防・風邪予防などに有効な腸内環境をあなたも改善してみませんか?ご相談は直接お越しになる以外にも、お電話、メール、LINEなどで対応しております。ぜひお気軽にご利用くださいませ。

TEL 0299-82-6897
(お電話の場合はすぐに対応出来ない場合があります。予めご了承くださいませ)
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こんにちは^^朝からよく分からない天気となっているここ鹿嶋地方です。この後週末には台風が日本列島を縦断するようなので、大雨や突風、気温の上昇などに十分注意する必要があります。


さて、「腸内環境と精神疾患との関連性」ということですが、この間腸内環境の記事を書いた時に、精神疾患との関連性についてのご質問を数多くお受けし、皆さまの注目度の高さを感じましたので細かくの関連性についてご説明したいと思います。

皆さん胃腸の調子が悪い時って気分も悪くないですか?食欲不振でムカムカしている時に絶好調の方というのはまずいないと思います。何故かというと腸には神経が通っており、状態が悪いと神経にその信号が伝わり脳に伝達され「不快」と認識されるからです。

これは腸だけではなく、神経が通っている場所全てに言えることであり、どこか痛い場所があると精神的に不安定になることも同じことになります。

と、ここまでは簡単なことになりますが、ここからがちょっと難しい関連性になります。

腸はセロトニンという神経伝達物質を生成しています。セロトニンは脳内にて興奮や不安を抑制する因子として働いています。腸内で生成されたセロトニンは直接脳関門を通過することはあり得ないことですが、何かしらの方法で腸で生成されたセロトニンが脳内のセロトニン分泌に影響を及ぼしているとされています。よって、腸内環境を良好にすることがセロトニンを増やすということになります。

また、腸内では各種ビタミンB群やK、ビオチン、各種ホルモン(男性ホルモン、女性ホルモン、副腎皮質ホルモン、甲状腺ホルモン)などが合成されており、これらはエネルギー代謝の触媒として働く意外に、神経伝達物資の生成や脳機能安定などにも関わっています。これら要因によっても精神に影響を及ぼしていることが分かります。

次に腸内にて生成される毒性物質です。アンモニア、メルカプタン、アミン、フェノール、インドールといった有害物質が少なからず腸内では生まれてしまうのですが、腸内環境が良好だと有害物質の生成が抑制されて体内循環量が減少します。有害物質は脳を損傷して機能低下を引き起こすことが分かっており、故に精神疾患との関連性があるといえます。更に、毒性物質が体内に蔓延するとそれを無毒化したり濾過したりする臓器である「肝臓」や「腎臓」に負担がかかります。これら臓器が負担を受けると血液の質が益々悪化したり、エネルギーの生成能力が低下したりするので精神的に不安定な状況になります。

また、腸内にて大腸菌などの悪い細菌が増えすぎると、小腸などに逆行して炎症を引き起こすことや、腸壁から血液中に侵入し肝臓などにコロニーを生成し炎症を引き起こすことが分かっています。人間の体は炎症が体内にあると脳がSOSを感じとる仕組みが備わっており、炎症反応がある=精神的に不安定になるという図式が成り立ちます。更に腸内環境が劣悪だと、免疫の約70%が大腸周辺で生成されることから、免疫が低下しやすくなり細菌の増殖を抑制することが難しくなり、益々増殖を助長させてしまうという負のスパイラルによって悪化が進みます。


以上、思いついた簡単なものだけご説明しましたが、実際にはもっと多岐に渡ると思います。



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こんにちは^^引き続き地獄のような暑さとなっているここ鹿嶋地方です。とはいっても、内陸の方はもっと暑いと思うので、このくらいで泣き言いってられませんよね。


さて「ちょっと台風やばそうですね」ということですが、何となく今日は暑さで頭の方が動かない(暑さは関係ないという話も(笑)ので、台風の話題をサラッと書いていきたいと思います。

台風11号が近づいてきています。中心付近の風速は40mとのことなので、「強い」台風ではありますが、最強クラスの「非常に強い」「鮮烈な」といったビックリするくらいの台風ではないですが、注意が必要だとされています。

何故かというと、この季節の台風はしっかりと水分を吸っているので大雨に注意しなければならないということと、暑さを連れてくるので猛烈な湿度が高い暑さをなるからです。

要するに、雨風に注意するのはもちろん、熱中症を引き起こす確率が飛躍的に伸びるので注意が必要なのです。

夜はエアコンを使わないという方が多いと思いますが、台風が来ている時は湿度と気温が高く、そこへきて雨が降っているので窓を開けられないという危険な状況が作られるので注意が必要です。

若い方であれば暑さに気付いてエアコンなどで温度調整出来ると思いますが、高齢の方などは「暑い」ということに気が付かないケースや、寝入ってしまっている状態だと暑いことに気が付かないことが多いことなどにより、熱中症にかかる方が急増することが考えられます。


現在は核家族化などで高齢のご家族だけで生活しているケースなどが増えていることもあり、益々状況が悪化することが懸念されます。ご両親が離れて暮らしている方は、台風時に一言かけて熱中症予防に努めて下さるようお願い致します。



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こんにちは^^先週の週末から一気に夏がやってきました。梅雨が長引きこのまま冷夏で終わるのかな?と思っていたのですが、全くそんなことはなく今年も暑い夏がやってきました。

そんな暑い夏がやってくると多くなるのが「熱中症」です。特に急に暑くなるこの時期は熱中症にかかる方が急増するので注意が必要です。

暑くなり始めのこの時期は、体が暑さに慣れていないために発汗が上手に出来なかったり、熱による刺激を過剰に感じすぎてしまい、自律神経のバランスが崩れたりするので熱中症で体調を崩す方が多くなります。

以前も書いたかも知れませんが、人間の体は最短2週間で環境に対応します。季節というのは少しずつ変化するので体は2週間かけてその季節に対応するためにさほど体調の異変は感じないものですが、ここ2~3日のように急激に気温が変化すると体は変化について行けず様々な不快症状が発生します。

今の時期だと
・熱中症
・だるい、やる気の消失
・頭痛
・発汗異常
・食欲不振又は過食気味
・不眠
・下痢、便秘、腹痛
・めまい
・風邪を引きやすくなり治りにくい
・手足の火照り
などがあります。主に暑さによる体の障害や自律神経の乱れによって生じます。

対策としてはあまりストイックにならずにこまめに休憩、エネルギーや水分の摂取を行うことです。その他
・質の良い睡眠
・バランスの取れた食事
・胃腸を弱らせるような冷たすぎる飲食はほどほどに
・普段から体を鍛えておく
・普段から入浴にて汗をかくようにし、汗腺を鍛えておく
・ストレスから遠ざかる
・日焼け対策、目への紫外線対策をしっかり行う
・冷房で体を冷やしすぎない
・アルコールは控えめに
・体調が悪い日は無理しない
などを心掛けるようにします。

漢方薬としては内臓の働きを高めたり、保水効果を高める、余計な熱を清熱するといった作用のあるものを用いるようにします。
・麦味参顆粒
・炙甘草湯
・ケイギョク膏
・半夏瀉心湯
・柴胡桂枝湯
・小柴胡湯
・牛黄
・黄連阿膠湯
・ビイレバーキング
・衛益顆粒
・杞菊地黄丸
・冬虫夏草
などをおすすめすることが多くなります。


熱中症になりにくいための体質改善や予防、熱中症後の体の立ち上げなどは漢方薬局のみやわきにお任せください。



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こんにちは^^今日は朝から素晴らしい晴天となりました。晴れというのはやっぱりいいですね!何となく心も体もスッキリとします。


さて、究極の腸内環境改善療法「ふん便治療」とはということですが、今朝の新聞に最先端医学としてふん便治療成るものが特集されていました。

ふん便治療とは、「健康な人の便を病気の人の大腸に注入する」というちょっと信じられない治療法です。

「他人の便を自分の体内に注入するなんて嫌やーーーー!」と思わず発狂したくなるような治療法ですが、その効果は素晴らしいものであることが確認されており、主に
・潰瘍性大腸炎
・各種アレルギー疾患
・肥満
・過敏性腸症候群
・精神疾患
などの病気に用いられ、薬を減らせるなどの効果を得ているといいます。

当ブログでも何度も取り上げている腸内環境ですが、その役割は極めて重要であり、ここの環境が良いか悪いかで健康や精神状態が決まるといっても過言ではありません。腸内環境についてはまだ分からないことが多く、約7割を占める日和見菌の組成や役割がまだ解明されていません。また、ビフィズス菌や乳酸菌についても多すぎても体に良くないというデータもあり錯綜しているというのが現状です。

そのような状態にあることも相まり、現段階では薬などで腸内環境を改善させるよりも、健康な人の便を用いた方が効果が高いというのが医学会の流れとなっているようです。

腸というのは栄養や水分を吸収するというだけではなく
・毒性物質の排出
・免疫細胞の強化
・ビタミンの生成
・精神への深いかかわり(自閉症などに関連が深い)
・全身の炎症と深い関係がある
・セロトニンなど神経伝達物質の生成
・がん、心臓病、アレルギー、痴呆などと関わりが深いとされている
・ウロビリノーゲンによる抗酸化作用増大
・貧血(腸内環境が悪いと鉄の吸収が悪くなる)
など、ざっと考えただけでも以上のような関係性が思い浮かびます。恐らくもっとあると思いますが、要するに人間が健康的な生活を営んでいく上で最重要な場所だということです。

当店では「ふん便治療」はやっていませんが、枯草菌やイサゴール若葉、各種漢方薬を用いた腸内環境改善プロジェクトを実施しています。効果の方は思った以上に上々であり、素晴らしい反響で沢山のお客様に喜ばれています。

何をしても健康になれない・・・とお悩みの方はぜひみやわきまでご相談くださいませ。



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こんにちは^^相変わらず梅雨まっただ中、ジメジメとした憂鬱な天気が続いているここ鹿嶋地方です。あまりにも雨が多いので晴れってどんなんだったっけ、と思いませんか?


さて、「鹿嶋市プレミアム商品券」ということですが、国が地域経済発展のために発行された商品券をご存知ですか?全国の市町村自治体に割り当てられ、地元の商店で買い物する場合に限り使用できる商品券です。

鹿嶋市プレミアム商品券「http://www.sopia.or.jp/shokokai/prm2015/prm1-2p.pdf」

1000円券が6枚綴りとなっており、それを5000円で購入することができます。20%もお得な商品券なのです。使えるのは地元所商店だけで、しかもお釣りをもらうことは出来ないという制約がありますが、それでも20%も得というのは凄い事だと思います。

お金がある分だけ大量に買いたいところですが、一人2万円分までという縛り付きなので大人買いをすることが出来ません。


そんなお得なプレミアム商品券を当店でも使用できます。

有効期限は平成27年7月1日~平成27年12月31日になります。

当店では処方箋には使用することは出来ませんが、その他商品全て(一般医薬品や化粧品、漢方薬、雑貨など)に使用することが出来ます。かなりお得な商品券ですが、当店で使うともっとお得!特に漢方薬に関してはまとめ買いをして下さる方に限り、数%お引きして精算致しております。

プレミアム商品券はぜひ当店で!


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こんにちは^^朝のうちは薄曇りだったのですが、午後から再び雨となっているここ鹿嶋地方です。台風も控えていていつまで続くのか・・・とちょっと沈み気味になってしまいますね。


さて、「高血圧のしくみと対策」ということですが、皆さんの血圧は正常ですか?あるデータによると50代以上では2~3人に1人が高血圧というデータも出ています。

高血圧は血管にかかる血液の圧力が高い状態を指し、この状態が続くと血管に負担がかかることから、血管が破裂したり、出血したりといった血管の病気や心臓、腎臓といった血液と関わりの深い臓器に疾患が引き起こされたりします。

血圧関連の疾患は死に直結するものが多いが故に、早期に血圧を正常に戻すことが大切だとされています。


この高血圧ですが色々と原因があります。

まず始めに区別しなければならないのが、病気が原因のものと生活習慣や遺伝が原因のものとがあるということです。病気が原因の場合は速やかにその原因を改善しなければなりません。一方生活習慣が原因の場合は、生活習慣を見直すといったように原因によって対処法が異なります。

病気の場合は二次性高血圧といい
・腎臓の炎症や腎不全によって水分を排出できずに血圧が上がる
・内分泌性の狂いによって、体内に水分が停留されやすくなって血圧が上がる
・血管狭窄によって血圧が上がる
・服用している薬の影響
などがあります。この場合はその原因を治療しなければなりません。

次に原因不明とされている本能性高血圧があります。一般的には生活習慣が原因とされています。主に
・塩分の摂りすぎ
・脂質や味の濃いものの摂りすぎ
・飲食物の摂取過多、肥満
・飲酒過多
・運動不足
・ストレス
・野菜不足(カリウム不足)
・自律神経の乱れ
・老化(動脈硬化)
・睡眠不足
などによって引き起こされます。

よく店頭で見受けられるのが
・睡眠不足
・運動不足
・過食+塩分の摂取過多及びカリウムの摂取不足
・ストレス
になります。中でも過食+ストレスの破壊力は凄まじく、どのような健康体であれこの攻撃を受けたらひとたまりもありません。殆どの方の血圧を上昇させてしまいます。

改善法としては以上の原因の中で思い当たる節があればそれを改善するようにし、特に思い当たらない場合は
・食事は腹八分目で日本食中心でバランスよく、よく咀嚼して
・アルコールは取らない
・風呂上り(湯船に浸かる習慣をつける)にストレッチを30分間行う
・一日最低5000歩は歩く
・加工食品(カップラーメンや菓子類、清涼飲料水全般、スーパーの惣菜)は少な目に
・野菜や果物は食前に摂る
・睡眠は7時間前後とする
・ストレスフリー(出来る限り)
を行うようにします。全てが大事なのでどれか一つでも欠けてはなりません。

漢方薬ではその人の状態を見て合うものをおすすめします。主に代謝を良好にするものや、動脈硬化の進行を食い止めるもの、各臓器の働きを調整する作用のあるもの、寒熱を調整するものなどを用います。

病院の薬は強制的に血圧を下げる作用があるためによく効きます。よって、血管が完全に硬化していたり、臓器の働きが低下しているが故に血圧が上昇している場合、異常に上昇していて血管破裂の危険性がある時などには絶対的な薬となります。がしかし、「治す」という効果はありません。高血圧を治すのはあなた自身であり、生活習慣や漢方薬などで地道に治す方法以外ありません。

お悩みの方はみやわきまでご相談下さいませ。



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こんにちは^^よく言えば梅雨らしいまったりとした余裕があり、悪く言えばジメジメどよんとしていて重苦しい感じがする今日この頃です。今の時期は暑い夏前の充電期間です。しっかり体力を温存して厳しい時期に備えましょう。


さて、「ギリシャ破たんにみる日本の未来」ということですが、とうとうギリシャが国民投票でEU連合の緊縮策にNOを叩きつけました。私の予想通りぬるま湯につかった国民はそこから抜け出すことは出来ないようです。

というか、ギリシャはこれでよかったと思いますね。工業生産技術もないギリシャにとっては、自国通貨も関税もないユーロ圏という場所は、赤字が拡大こそするものの、経済が不死鳥のように蘇るということは決して考えられないからです。

何故かというと、自国の産業が乏しいために輸入に頼っている部分が大きいからです。ユーロ圏は関税がないために産業を輸出するドイツのような国に有利とされていて、農業や観光業で細々とやっているギリシャには分が悪いからになります。

更に経済が悪化した時に最後の手段とされる通貨引下げもユーロ圏では使えず、不景気になるとどん底まで行ってしまうという仕組みも悪化に拍車をかけます。

よって、ギリシャは自国の通貨を使い、以前のように細々と観光と農業で生活していくほうが合っているといえるのではないでしょうか。無理やりにユーロ圏の生活を押し付けるというのは如何なものかという気がします。


このような破たん劇に日本が直面しているTPPがリンクします。TPPはユーロ圏と同じく関税撤廃を行い、ものの流通をより活発にすることが目的とされています。これにより、今まで以上に外国のものが輸入されることとなり、日本の産業も輸出しやすくなるという状況が作られます。

この改革により日本はより豊かになるのでしょうか。答えは全体的に見ればYESといえますが、部分的には衰退する産業も出てくるといえるでしょう。日本の産業技術力は高く、その技術を他国に輸出して利を大きく得られるということが考えられますが、逆に日本の技術が他国に流出してしまうというデメリットも考えられます。また、同じような品質であれば安い方に需要が流れるので、大量生産していたり人件費が安いところの材料が使われ、逆に価格が高いものの需要は減少します。

よって、日本にとっては質の良いものや希少価値のあるものなどは有利になり、どこにでもあり品質に差がないものにとっては不利になるということになります。

日常をみていると日本産のものばかり需要があり売れているという現状をみると、恐らく日本の農業、産業はTPPによって崩れることはないと思いますが、諸外国の安全性が確認され、価格が極端に安いものであれば風向きが変わることも考えられます。

以上とりとめのない文章となっていますが、恐らく今の日本であればギリシャのような事態には至らないと思います。しかし、スーパーなどに並んでいない「加工食品の材料」のようなものに関しては他国の食品なり製品なりが台頭してくると思うので、実際にふたを開けて見なければ分からないというのが本音です。

今までもですが、これからは更に世界を相手にするという商売をしていかないと経済発展はあり得ないということになりますね。みやわき健康薬局もグローバル展開をしなきゃならない時期になのかな?(笑)




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こんにちは^^朝から強い雨が断続的に降り続いているここ鹿嶋地方です。週末も引き続き雨が降り続けるかと思うとちょっとうんざりしますね。


さて、「早期白内障をどう考えるか」ということですが、皆さん白内障はご存知ですか?目の水晶体が白や茶褐色に濁り、そのために見るものが白くかすんだり近視が進んだりする疾患です。

一般的には40代では全体の約40%、50代で約65%、60代で約75%、70代では約85%が白内障を患い、80代以降だとほぼ全員が軽重ありますが白内障を発症しているといわれています。

これらとは違い、20代30代でも白内障を発症する場合があり、その場合の多くは角膜に何らかの傷が出来たことの後遺症として発症するケースが多くなります。
【傷が生じる原因】
・打撲
・アトピー性皮膚炎で目をこすったり、ステロイド剤による影響
・ブドウ膜炎
・放射線、赤外線
・網膜剥離
・向精神薬の副作用
などによります。

慢性病としては糖尿病によって白内障を起こす事が多く、目への血流悪化や保水力低下が主な原因とされています。


この白内障を30代後半ないし40代に発症する方の原因を考えてみたいと思います。

白内障は糖尿病で発症する時期が10年早くなるといわれていることから、「血流」がものすごく大事だということが分かります。また、ブルーベリーなどの抗酸化物が効果を発揮するという意味でも血液の流れが大事だということが分かります。

漢方では血流悪化を「お血」といい健康状態を悪化させる諸悪の根源として捉えます。

お血が引き起こされる原因としては
・血液不足
・津液不足
・気虚(筋肉や内臓の働き低下)
・ホルモン不足(男性ホルモン、女性ホルモン、副腎皮質ホルモン、甲状腺ホルモンなど)
・肝腎機能低下(血液をろ過する機能の低下)
・痰や脂質など不要物の停滞
・ストレス(ストレスによる血管の収縮又は弛緩)
・寒熱不均衡(体が冷えすぎていたり温まりすぎている)
などになります。この中で若年性白内障の原因として一番多いと考えられるのが
・ホルモン不足
・気血両虚
によるものです。これらが不足すると目の修復がしっかり行われにくくなり、次第に角膜が老化し白化が進んでしまいます。これらが起こる原因としては
・長期に渡る強いストレス
・過度のダイエット、偏食
・過度の労働、強度の強い運動、房時過多
・精神的落ち込み期間が長い(過度の神経質など)
・前向き刺激のない生活
・不規則な生活習慣
・エネルギーの過剰摂取、アルコール、たばこなどの影響
・各種慢性病
・先天的要因
などになります。

実際の漢方治療ではホルモン不足が疑われる場合は杞菊地黄丸+冠元顆となり、気血両虚であればケイギョク膏+冠元顆粒となります。後は寒熱をしっかり弁証してその辺を調整するようにします。

効果の方は上々であり、効果の方がある程度ハッキリ分かる疾患なのでお客様に喜ばれることが多々あります。

気になる方はぜひみやわきまでご相談下さいませ。



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こんにちは^^朝からジメジメMax、これでもか!という程の湿度攻めにあっているここ鹿嶋地方です。先ほど小学校の授業参観をフラッと見てきたのですが、久しぶりに緊迫感のある雰囲気に耐えられなくなり、即効で退出せざるを得ませんでした。


さて、「胃腸疾患が急増中」ということですが、皆さん胃腸の調子如何ですか?絶好調!という方がほとんどだと思いますが、調子を崩している方が急増しているので注意が必要です。

ウイルス性の胃腸炎ではなく軽い症状の方が多いことから、恐らくこの梅雨という時期的要素が強いのだと思います。

なぜ梅雨時に胃腸の調子が悪くなるのかというと
・飲食物が痛みやすくなること
・気圧が低下することによる炎症反応の拡大
・気圧低下による身体活動力の低下(胃腸の働きも低下する)
・肺や皮膚に湿気が増えることによる水分代謝の悪化
などにより胃腸の働きが低下します。特に気圧が低下することによる身体活動力の低下により、胃腸の動きが低下することによる影響が大きいと考えています。

症状としては
・食後に胃がもたれる
・食欲がない
・冷たいものや甘いものが欲しくなる
・吐き気がする
・心身が重い
・朝起きられない
・眠りが浅い
・とにかくだるい
・便の調子が芳しくない
・関節痛が悪化する
・むくむ
・動悸息切れ
などの症状が出やすくなります。

改善法としては
・アッサリしたものをよく咀嚼して食べる。腹八分目
・規則正しい生活
・運動で汗を流す
・午前中はなるべく外の光を浴びるようにする
・香辛料を上手に使う(紫蘇やミョウガ、山椒など)
・足三里を刺激する

漢方薬としては(体質や症状によりますが)
・カッコウ正気散
・平胃散
・柴胡桂枝湯
・苓桂朮甘湯
・半夏瀉心湯
・晶三仙
などをおすすめすることが多くなります。

比較的よく効き、常連さんなどではこの時期になると決まって柴胡桂枝湯を購入に来られる方などが多数いらっしゃいます。
お悩みの方はぜひみやわきまでご来店くださいませ。



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こんにちは^^朝から強い雨が降り続いているここ鹿嶋地方です。今年の梅雨は久しぶりに梅雨らしい長雨ですね。このまま7月中盤まで引きずると夏がなくなっちゃいますね。


さて、「胃腸虚弱の腰痛」ということですが、胃腸の弱りから腰痛は引き起こされることがあります。その原因と対策についてご説明します。

まずなぜ腰が痛くなるか!?ということですが色々と理由があります。
・老化による変形、摩耗
・筋力の低下(背骨を支えられなくなり神経の圧迫を生じる)
・ストレスによる脳の過興奮(大した痛みじゃなくても大きな痛みに感じてしまう)
・筋肉の凝り
・一過性又は慢性の材料不足(腱や骨、筋肉の材料及び炎症を抑制するホルモンの材料不足など)
・急激な動作による腰部の損傷
などになります。

この中に、一過性又は慢性の材料不足という項目があります。これに胃腸虚弱も該当します。

胃腸が弱ると食べたものを吸収することができません。正確にいうと肝機能も関わってくるのですが、胃腸虚弱の状態だと食べ物→吸収→変換→流通→取り込みの中の、一番最初のところで躓いてしまいます。

よって、体の一部となる筋肉や腱、骨、脂肪などが足らなくなってしまうことや、それを運搬する血液、筋肉を増やしたり炎症を抑制したりするホルモン、脳を安定させる神経伝達物質などなど、様々な栄養素が不足傾向となり体の恒常性に問題が発生します。その問題の一つとして腰痛が発生するのです。

今回はたまたま腰痛についてのお話となるので、症状として出るのが腰痛だけのような感じで進んでいますが、実際には
・全身の関節痛、筋肉痛
・自律神経症状
・皮膚炎
・不眠
・免疫の低下
・血管の病気
・怪我が治らない
・老化の促進
など様々な不快症状の原因になります。

胃腸虚弱を放置するということは、結局極端なダイエットをしていると同じような状態になってしまうということなのです。よって、健康を維持する上では、胃腸の状態を良好にするということは最重要な項目として漢方の世界では位置づけられています。

胃腸虚弱の症状としては
・下痢便秘しやすい
・冷たい飲み物や脂っこい食事ですぐに食欲不振になる
・胃もたれ、胸焼けになりやすい
・胃痛がある
・太れない
・ストレスで食欲不振になる
・疲れやすくめまいがしやすい
・胃下垂がある
・朝食が食べれない
・偏食がある
などがよく見られます。

対策としては
・よく咀嚼する
・あぶらっこいもの、味も濃いもの、生ものはあまり口にしない
・冷たすぎるもの、熱すぎるものは控える
・ゆっくり食事する
・食事の前後に水分を摂らない
・腹八分目
・間食はしない
・寝る前の飲食もしない
・なるべく偏食しないで少しずつ沢山の食材を食べる
・規則正しい生活を送る
・納豆や漬物など発酵食品を摂る
・軽い運動を続けるようにする(ストレッチやウォーキングなど)
・足三里や指先を刺激する
・漢方薬や晶三仙を利用する
・食事は火を通したものとし、果物生野菜は少量とする

お悩み過多はぜひみやわきまでご相談下さいませ。




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プロフィール

漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
茨城県鹿嶋市
「みやわき健康薬局」
宮脇崇です。
毎日せっせと健康ブログ更新中です。

「みやわき健康薬局」
〒314-0031 茨城県鹿嶋市宮中2048-20
TEL 0299-82-6897
FAX 0299-82-6928
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定休日:日曜・祭日

★みやわき健康薬局の「HP」もご覧くださいませ。薬局情報など様々な情報が記載されています。

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