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こんばんは^^朝晩はまだ寒いものの、日中は本当に春らしく暖かい日が多くなりましたね。このままあっという間に春を通り過ぎて夏が来てしまいそうな気がしています。


さて、「ナッツが人の寿命を延ばすらしい」ということですが、まずはこちらの記事をご覧ください。

ナッツがヒトの寿命を延ばす可能性

記事によると一日10~15g程度のナッツ類(ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ、クルミなど)を摂取していると、呼吸器疾患、神経変性疾患と糖尿病による死亡リスクが低下したとされています。(ピーナッツバターは含まれません)

なぜ健康に役立つのかというと
・αリノレン酸
・オレイン酸
・ビタミンE
・カリウム
などが豊富に含まれていることが要因じゃないかと思います。αリノレン酸は不飽和脂肪酸の一種で体内にてEPA・DHAに変換されます。オレイン酸も不飽和脂肪酸でオリーブオイルなどに多く含まれています。不飽和脂肪酸は体にいい脂肪であり、血液中から脂質を回収するという役割や、細胞を酸化から守る作用、抗アレルギー作用、血管を守る作用などがあります。

ビタミンEには抗酸化作用、血流改善作用があり、カリウムには血圧を下げる作用があります。


以上のような健康に役立つ効果があることから、毎日継続的に摂取し続けることにより、死亡率を下げ寿命を延ばす作用に繋がっているのではないかと思われます。

とはいっても、不摂生や偏った食事、運動不足、過剰なストレスなどがあると、せっかくの健康効果も台無しになってしまうので、リスクがあればまずはそちらの改善を行うということが大事になるのは言うまでもありません。




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こんばんは^^いや~WBC侍ジャパン残念でしたね。かなり競った試合だったのですが、やはりアウェーの洗礼でしょうか。ちょっと球場の雰囲気に飲まれていたという感じがしました。


さて、「匿名の第三者の卵子で女児誕生」ということですが、まずはこちらをご覧ください。

匿名の第三者の卵子で女児誕生 国内初の体外受精

記事によると、国内初の匿名の卵子にて赤ちゃんが誕生したということです。

日本ではまだ第三者の卵子や精子を認めるための法制化は行われていません。よって、ちょっと不明慮な関係性となることが予想されますが、現時点では産んだ女性が母親になることが認められているようです。

以上のような不明慮な関係性を回避するためにも、親子関係を明確に定める法律の整備が必要になってくるのは間違いありません。


私自身としては赤ちゃんが欲しくてもできないという人が大勢いるので、卵子や精子の提供は前向きに考えるべきことだと思いますが、一方で犯罪に使われたり、ビジネスに利用されるなどの懸念材料もあるということも知っておかなくてはならないと思っています。

非常にデリケートなことなので、色々な面からのケア、対策が必要になってくると思います。




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こんばんは^^今日は朝からずっとシトシトと雨が降り続いているここ鹿嶋地方です。連休中に念入りに行った洗車ですが、今日の雨でいい感じに汚れてしまっています…。


さて、「AIが病理診断 専門医不足カバー」のニュースということですが、まずはこちらをご覧ください。

2019年、AIが病理診断開始?

記事によると、2019年頃からガンなどの病理診断に対してAI(人工知能)が使われるということです。AIと聞くと大丈夫?と、知らないことは理解しないという考えの方もいるかと思います。これは当然であり、私も知らないキノコは口にしません。

今回医療に用いられるAIについてもよく分からないので信用したくありませんが、記事を読む限りでは信頼度が高く、医師の負担軽減に繋がることや誤診が減ることなど、患者にとっては総合的にメリットが大きいと判断できるので、最終的には専門の医師が確認するということであれば信頼できるのかなと思っています。

すぐに末端の医療機関までAIの技術が使われるとは思いませんが、確実に医療に浸透していくようなので、いつのまにか我々が知らないうちに病院がAIによって全て管理されている、という時代になっている日が来るかもしれません。

検査結果や病名だけを重視して診断を下すといった医療であれば、何も医師は必要ありませんので、内科、外科問わずAIで診断治療できてしまうのかもしれません。しかし、実際には患者の顔色、臭い、態度、細かい問診、聴診器なども必要になってくるので、全てがAIに変わるということはないと思いますね。



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こんばんは^^やっとここにきて春らしい日が続くようになってきました。とはいっても、朝晩はまだまだ気温が低い日が続くので、体を冷やさないように注意する必要があります。


さて、「急に指の第一関節が痛みだしたという時に考えるべきこと」ということですが、急に手の第一関節が痛みだしたという症状の原因と対処法についてご説明します。

相談者はAさん、男性、年齢は50代前半、体型は普通です。

ここ1週間くらい急に手の指(全部)の第一関節が痛くなってきた。病院の診察結果は特に異状なしで痛み止めだけが処方されている。食欲普通で精神的アンバランスやストレスはない。健康診断で異常なし。アルコールはたしなむ程度。病歴なし。

これといった体質のアンバランスはないものの、夜になると顔が火照るといった症状や、ちょっと無理すると体が疲れやすくなったという自覚症状がある。

以上を材料に弁証したところ、顔のほてりや疲れが見られたことにプラスして、女性の更年期障害の症状と酷似していたので、「最近、ご結婚なさりましたか?」と質問したところ、約半年前に結婚したとの報告を受けました。ここからは私の推測ですが、結婚したことで精を使いすぎてしまったことにより、性ホルモンの滑膜の炎症を抑制するという作用や、カルシウムやアミノ酸の細胞への定着を高めるという作用が低下してしまい指の関節が痛くなったと判断しました。

漢方薬は杞菊地黄丸とソケイ活血湯の2種類です。
更に、新婚と言えど、夜の営みを程々にすることを付け加えました。


その後…

約3か月の服用で指の関節痛及び心身の疲れが8割方緩和しました。以後、杞菊地黄丸だけを予防のために続けておられます。



指の第一関節の痛みの多くは更年期障害にみられる症状であり、原因は性ホルモンの急激な減少です。よって、治方は簡単であり性ホルモンを増やす作用のあるものや、炎症を抑制する作用のあるものを用いることです。性ホルモンを増やすと聞くとちょっと副作用が…という意見もありますが、それは本当で漢方薬といえど飲みすぎは副作用をもたらします。よって、服用を続ける場合には専門家の下とすることが大事になります。



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こんばんは^^朝から春らしい穏やかな一日となったここ鹿嶋地方です。WBC日本代表も素晴らしい勝ちを連発して本当に嬉しくなりますね。


さて、「春は自律神経が乱れる季節」ということですが、眠さんイライラや不安感、不眠、食欲不振などの自律神経症状は出ていませんか?春は冷たい冬の大気から暖かい大気へと入れ替わるので、風がよく吹き天候が変化することや、植物の芽吹き、職場の環境の変化、生活環境の変化など自分の周囲の環境が激変するので自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると
・イライラや不安感
・不眠
・のぼせ
・食欲不振又は亢進
・下痢や便秘
・腹痛
・肌荒れ
・頭痛
・動悸
・アレルギー
・心身がだるい
などの症状が出やすくなります。

これら症状は一過性の乱れなのでそれほど気にする必要はありませんが、症状が長引くと神経過敏になってしまい、うつ病やパニック障害などへと発展してしまうことがあるので注意が必要です。

よって、神経症状が悪化しやすい人は、なるべく早くストレスを発散したり、運動してリフレッシュする、規則正しい生活を送りストレス耐性を上げておくなどの方法を取り入れるようにするといいでしょう。

漢方薬としては逍遥丸や柴胡加竜骨牡蠣湯、抑肝散加陳皮半夏、天王補心丹、シベリア人参茶、心脾顆粒、半夏厚朴湯などが適応になります。これら漢方薬をうまく使うことにより辛い季節を乗り切ることができます。

用いる漢方薬については症状や体質によって異なります。それを使ったらいいか分からないという方はぜひみやわきまでご相談下さいませ。

どうしても神経が高ぶってしまった時の改善法として目をつぶるという方法をおすすめします。短時間でもいいので目をつぶり精神を落ち着けることを心掛けると、例え1分でも神経の高ぶりを落ち着けることができます。ぜひご活用下さいませ。



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こんばんは^^このところ雨が多いですね。自然界にとっては恵みの雨ということになりましょうか。人間の場合は雨に濡れると体力を奪われてしまうので注意が必要です。


さて、「WBCが熱すぎる!」ということですが、皆さんワールドベースボールクラシック観てますか?私の場合は毎回そうなのですが、最初はあまり興味がなくて放置気味な感じなものの、世間が騒ぎだすと放置しておくことが出来ず世間以上に熱くなってしまっている自分がいます。

今回もそんな感じで、初戦の時は興味なかったものの、この間のオランダ戦などは最初からテレビにかじりついて応援するという熱の入れようで、今回のキューバ戦も今から楽しみでしょうがありません。


何でもそうですがスポーツって本当に面白いですよね。特に国を挙げて戦うというスポーツは面白みが増しますね。試合をしている本人たちの「本気度」が増せばますほどこちらも熱が入ります。


何かに熱中するというのは健康にも素晴らしい効果を発揮してくれます。勝っても負けてもストレス発散に繋がりますので、皆さんもぜひ応援しちゃってくださいませ。





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こんばんは^^冬に逆戻りした寒い日が続いているここ鹿嶋地方です。再び大気の乾燥が進んでいるようなので、風邪や火事には十分注意する必要があります。


さて、「全く意味のない雑談こそ意味がある」ということですが、まずはこちらをご覧ください
雑談は「中身がないこと」に意味がある

これを読むと男性はハッとするのではないでしょうか。というのは、男というのはもちろん私もですが、意味があること、結論があることにこそ会話する意味があると信じ、女性がよく話している脈絡がなく特に結論がないようなダラダラとした会話に興味がないという傾向があるからです。

記事によると、実は中身や結論のないどうでもいい会話こそ重要であり、人間と人間とを繋ぎ合わせるもので、我々が話していることの9割はこのような意味のない会話だということです。

確かに、結論ばかりを重要視してしまうと、話の中身が殺伐としたものとなるばかりか、結論のない話をする人も否定してしまうような心理状態となってしまい、人間づきあいが空虚なものとなってしまうことが懸念されます。

意味のない雑談は実は意味がないのではなく、コミュニケーションを保ったりやその人の人間性を相手に伝える道具として重要なアイテムとなるのです。この雑談はビジネス界でも重要視しているのはもちろん、友人関係、家族との関係性でも重要な道具となります。

一つ注意した方がいいのは、「雑談の中身はネガティブなものとなりすぎないようにする」ということです。ネガティブやマニアックすぎるな内容だとコミュニケーションが破たんする可能性が高くなるばかりか、相手に対して悪い印象を与えてしまう可能性が高くなります。




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こんばんは^^朝から寒い一日となったここ鹿嶋地方です。まだまだ真冬並みに寒い日がありますので、気を抜かないで寒さ対策をしなければなりません。


さて、「水分を摂るだけで胃もたれを感じる…」ということですが、先日当店に漢方相談にみえたGさんの不快症状をご紹介します。

Gさんは20代後半の女性です。腺が細く胃腸は子どもの頃から弱かったといいます。その他、精神的ストレスに弱く、ストレスを感じると肌荒れや食欲不振、不眠などに悩むことが多いということです。

今回は特にストレスはなかったのですが、突然、食べ物はもちろん、水分を少し摂っただけでも胃もたれを感じるようになり、通常の量の食事と水分摂取ができなくなってしまったということです。

以前より、胃腸への対策として病院にて六君子湯を服用しており、今回も六君子湯にて改善を試みたものの症状は一進一退を繰り返して改善されないようです。


以上を元にして色々とお話しさせて頂いたところ、「腹部に緊張感を覚えることが多い」という訴えがあったので、胃腸の緊張とみなして「開気丸(カイキガン)」という漢方薬をおすすめさせて頂きました。

開気丸は胃腸の筋肉の緊張を解きほぐすと共に、正常な蠕動運動を促して消化及び排便を正常にするという作用がある処方です。胃腸が緊張していると当然口から入ってきた飲食物を受け入れることが出来ないので、沢山食べることができない、飲み物を飲んだだけでもたれるという症状が引き起こされます。


以上のような私の勘が当たり、10日後に来店されたGさんには笑顔がみられました。まだ完ぺきではないのでその後2週間同処方をお続けになり廃薬となりました。

六君子湯も胃腸の緊張を取り除く作用がありますが、人参という緊張を高めてしまう生薬が入っているために、緊張が強い場合には効果が出ないという性質があります。


胃腸の症状でお悩みの方はぜひみやわきまでご相談下さいませ。




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こんばんは^^今日はしっとりとした雨の一日となりました。たまに降る雨は何となく心を落ち着かせてくれますね。


さて、「寒暖差アレルギーを訴える方が急増」ということですが、花粉症まっただ中、花粉だけではなく寒暖の差によるアレルギー反応を訴える方が急増してます。

よく、寒い日にラーメンを食べると鼻水が出る方がいますが、これも寒暖差アレルギーの症状と似ていて、ラーメンの熱さによって粘膜が刺激されて粘液の分泌が高まります。ラーメンの時だけならそれほど問題になりませんが、家を出た時や電車に乗った時などの度にくしゃみや鼻水、肌の痒みが出たのではたまったものではありません

まずはこちらをご覧ください。

年々増える「寒暖差アレルギー」 花粉症との関係


記事によると、寒暖差アレルギーが増えている背景としてあるのが、花粉症や食物アレルギーなど、アレルギー疾患を持つ人が増えていることが挙げられています。何かしらアレルギーを持っていると、他のアレルゲンに対しても反応を起こしやすいことから、アレルギー全体の患者数が増えれば、全てのアレルギー疾患数も比例して増えていってしまいます。

改善法として桂枝伏苓丸や当帰芍薬散、五苓散などが紹介されています。当店ではこれら漢方薬以外にも、粘膜の働きを高める作用のある衛益顆粒や黄耆建中湯、逍遥丸、荊芥蓮翹湯などを用いつつ、心身のバランスを整えるという改善法をおすすめしています。

また、アレルギーは清潔すぎる生活環境や寒暖差のない住環境、外遊びや日光浴不足、体力低下、精神的ストレス、食べ過ぎ・飲みすぎによる胃腸機能の低下及び余計な水分や脂質の停滞、腸内免疫低下などによっても引き起こされるので、これら要因を排除していくことも併せて行っていくという方法もご紹介しています。

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こんばんは^^今日は朝から冷たい雨が降り続いているここ鹿嶋地方です。太陽が出ないと気温以上に寒く感じますね…。


さて、「とうとう配送業界が破たん寸前」ということですが、このところの景気改善及びネット販売の普及により、運送会社が悲鳴をあげているというニュースが連日報道されています。

まずはこのニュースをご覧ください。

このままではアマゾンとセブンイレブンとヤマトが全滅する!


記事によると、ネット配送の普及により配送業では慢性的な人手不足が続いているといいます。背景には景気の改善と若者の配送業離れ、賃金の安さなどがあるといいます。

特に賃金の安さは致命的であり、通常、需要が増えれば賃金は上がって行くものですが、amazon社を始めとする通販会社の締め付けにより配送料は上がるどころか下がっているケースもあるといいます。

このねじれを改善しようとドローンや自動運転カーなどによる配送も検討されているようですが、実用はまだずっと先になるということなので、当分ネット販売と配送業者のねじれ問題は続くと思われます。

以上のような深刻な問題を更に深刻にさせてしまっているのが、過剰なサービス合戦です。当日配送は当たり前で数時間のうちに届けるというサービスまで出てきています。

この分だと本当にどこかで問題が爆発して配送が困難になってしまうという時が来てしまうかもしれません。問題が拡大すると流通全体に波及することが考えられるので、我々小売業への影響も深刻になります。

どこかで線を引いてこの問題を解決しなければなりません。




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こんばんは^^朝からとても寒い一日となりました。風邪が流行していますので、体を冷やさないように注意して下さいね。


さて、「毎日お酒を飲む人はビタミンB1の補給を」ということですが、皆さんお酒飲んでますか?ストレス社会といわれているので、そのストレスをお酒で紛らわす…という方も多いのでは?

そんなアルコールの摂取ですが、毎日飲む方はビタミンB1が不足しやすいので、積極的に補うことをおすすめします。

アルコールを毎日飲むと、その代謝にビタミンB1が消費され、更にアルコールがビタミンB1の吸収を阻害して益々足らなくなるという悪循環が引き起こされます。

ビタミンB1は糖代謝に関わる栄養素で、不足するとウェルニッケ脳症という深刻な病気の原因になります。初期症状は注意力散漫、いつも眠たい、すぐに眠ってしまう、軽いめまい、うつなどがあり、重症になると昏睡、意識障害、眼球運動異常(寄り目になる・細かく眼球が動くなど)などが引き起こされ死亡することもあります。

アルコールを毎日飲むという生活に加えて、カップラーメンやどんぶりもの、甘い菓子類、甘いジュース類などをよく摂る方は注意が必要です。更に毎日下痢してしまう…という方も要注意度が高まります。
ビタミンB1は
・豚肉
・カモ肉
・うなぎ
・たらこ
・鮭
・シラス
・大豆
・グリンピース
・枝豆
・らっかせい
・ナッツ類
などの多く含まれています。

ビタミンB1は水溶性ビタミンで摂取しても尿として排泄されてしまうという性質があることから、毎日コンスタントに摂取し続けなければなりません。

と、このような病気もありますので、お酒を飲む方は積極的にビタミンB1を含む食材を摂るように心がける必要があります。ぜひ参考にして下さいませ。




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プロフィール

漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
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宮脇崇です。
毎日せっせと健康ブログ更新中です。

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