冷たいものの飲みすぎに注意

こんばんは＾＾最高気温は28℃、真夏のような暑さとなっているここ鹿嶋地方です。5月ってこんなに暑かったでしたっけ？ちょっと記憶があいまいですが、ここまで暑くなかった気がします。


さて、「冷たいものの飲みすぎに注意」ということですが、こう暑いとつい冷たいものを飲みたくなっちゃいますよね。でも、冷たいものは胃腸を冷やして機能を低下させてしまうので注意が必要です。

以前同じ話をしましたが、人間の体も寒い冬で体を冷やしたり、冷たいプールに入ると体力を消耗してしまうのと同じで、胃腸も冷やしてしまうと機能が低下してしまいます。

胃腸の機能が低下してしまうと体の一部になったり、エネルギーとなる飲食物を上手に消化吸収できなくなります。そうなると、当然体は材料及びエネルギー不足に陥るので体力や免疫が低下してしまいます。

体力や免疫が低下すると
・だるい
・めまい
・気力の低下
・脳の回転が鈍る
・肌が弱くなる
・風邪を引きやすくなる
・鼻炎や眼病、口内炎などになりやすくなる
・食欲不振
・下痢・便秘
・頭痛、頭重
などが引き起こされやすくなります。

これが一過性ならさほど問題ありませんが、長期に及ぶと様々な慢性疾患及び精神疾患の原因になるので注意が必要です。


特に暑さになれていないこの時期に胃腸の働きを低下させてしまうと、水分や体力維持に必要な栄養素の吸収が滞るので、熱中症になりやすくなるので注意が必要です。

「冷たいものを飲んでしまう」
ただこれだけをしないようにするだけで胃腸及び体全体を守ることに繋がりますので、ぜひ参考にして下さいませ。




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