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こんばんは^^台風5号の影響で朝から非常に蒸し暑くなっているここ鹿嶋地方です。今回の台風は非常にゆっくりと移動しているので、今日のような天気が続きそうです。


さて、「夜間の熱中症に注意」ということですが、皆さん昨日の夜は眠れましたか?いつもエアコンを付けずに窓とドアを開けっ放しにして寝ている自分ですが、さすがに昨日はエアコンを付けないと眠れませんでした。

この暑さは冒頭にも書いた台風5号の影響です。熱気と湿度という最強の寝苦しさを持ってきてくれました。昨日は日中の気温が33℃くらいで、夜間も室温は29℃くらいあり、寝ていると背中にじっとりとした汗が染みだしてきて、その汗が体温の発散を妨げて更に体温を上昇させます。

通常、汗が出るとその汗が蒸発して熱を奪ってくれるのですが、湿度が高く、しかも敷布団と接している部分は汗が停滞してしまい、熱の発散を妨げてしまい、いつも以上に体に熱がこもりやすくなります。

このような状況というのは熱中症を招きやすい状況といえますので、寝苦しい、汗が止まらない、心身がだるくしんどいという時には、躊躇せずにエアコンや扇風機などで体を冷やすようにすべきです。エアコンや扇風機は体が冷えるので嫌い…という方は氷枕やアイスノンなどで首筋やわきの下、足の付け根などを冷やし、且つ水分を枕もとに置いてこまめに摂取するということを徹底するようにするなど、熱中症対策を徹底するようにします。

いつもは暑さに強いという人でも、台風が来ている時だけはしっかり対策をするようにして下さいませ。




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漢方で悠々生活

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