夏バテは秋に出ます

こんにちは＾＾朝から引き続き真夏の暑さが続いているここ鹿嶋地方です。毎年お盆過ぎには暑さが段々と和らいでくるのですが、今年は今のところ全く和らぐ気配はありません。引き続き暑さに注意しましょう。


さて、「夏バテは秋に出ます」ということですが、人間の体というのは厳しい季節を経験すると、その後に影響が出るというクセがあります。厳しい夏の暑さの時は、決まって秋になると咳がひどくなったり、風邪が治りにくい、疲れが抜けない、めまいなどを訴えるお客様が増える傾向にあります。

何故かというと、現在の暑さのように厳しい暑さに接している時というのは、暑さに負けないように気を張って生活している為に、それほど症状が出ないものですが、暑さが一段落してそれまでの暑さという緊張の糸が切れると、一気に不快症状が表面に出て来るために秋という季節に夏バテ症状が出やすくなるのです。

この秋バテの症状を防ぐには、なるべく今の暑い時期に無理をしないようにすることが大事になります。
○規則正しい生活を送る
○日焼けしすぎないようにする
○ストレスから遠ざかる
○胃腸虚弱は早めに改善する
○睡眠不足はしない
○食事はなるべく手作りで消化にいいものを
○冷たいものを摂りすぎない
などに気を付けるようにします。

特に冷たいものの過剰摂取や睡眠不足は後々響きますので、その辺はしっかり改善するようにして下さいませ。