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こんにちは^^この一週間、週間天気予報通りの、雲の多い天候となっているここ鹿嶋地方です。スカッとした晴れ間が待ち遠しい今日この頃であります。


さて、「朝起が極端に悪い方」という事ですが、自分もですが、本当に朝が早いのが苦手な方って多いですよね!会社や学校に行くのにも、いつも遅刻すれすれ、電車一本、信号一個の差で遅刻する何てことが多いのでは!?

その朝起きが極端に悪い方がいます。遅刻もあとちょっとを通り越して、
○昼近くに出社してしまう事がたまにある
○日曜日は丸一日寝てしまう
○毎日10時間以上寝てしまう
○日中眠くてしょうがない
○昼寝を1時間以上してしまう
○食べると必ず眠くなる
などちょっと度を超して眠りに取り付かれたようになってしまう方は、体の機能が低下している可能性があります。


ハッキリとは言えませんが、
○食欲不振
○疲れやすい
○むくみやすい
○太りやすい、又は太れない
○冷え性(特に足や二の腕)基礎体温の高温期に問題がある
○頭を使うことが苦手
○情緒不安定
などの症状が重なる場合は、気虚、血虚、腎虚など体の弱り、疲れが原因となっている場合が多いです。細かく症状を聞いていくと体の何処が弱っているのか、疲れているのか分かってくるのですが、漢方で言う「胃腸、腎、心」の機能が疲れている方が多いです。これらが疲れてしまうと、体の各所に栄養が分配されにくくなりますので、体全体が疲れやすくなってしまうのです。

漢方での治療には
☆補気(弱っている所の機能を補う)
☆補血(弱っている所へ栄養を送る)
☆補腎(体の根本力を補う)
☆清熱利湿(炎症や余計な水分を処理する)
☆疎肝活血(栄養を隅々まで送る)
などがあり、その方の症状によって使い分けます。

生活習慣では
★適度な運動で体を引き締める
★食事は和食中心で薄味良く噛んで
★規則正しい寝起きを
★無理をしない(過剰な労働、運動、遊び、無理食い、性行為など)
などが考えられます。


ちょっとした体の不快症状も、体からのサインとなっているのです。自己での管理はもちろん必要ですが、漢方薬などでの改善も有効です。上手に自己管理し元気に生活していければ良いですよね!
プロフィール

漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
茨城県鹿嶋市
「みやわき健康薬局」
宮脇崇です。
毎日せっせと健康ブログ更新中です。

「みやわき健康薬局」
〒314-0031 茨城県鹿嶋市宮中2048-20
TEL 0299-82-6897
FAX 0299-82-6928
営業時間AM9:00~PM8:00
定休日:日曜・祭日

★みやわき健康薬局の「HP」もご覧くださいませ。薬局情報など様々な情報が記載されています。


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