こんばんは^^今日は昼頃からとてもいい天気となりました。しかし、福島では雹が降ったというニュースも入ってきていることから、もうちょっと不安定な天気が続くのかな?と思っています。


さて、「空腹感とサーチュイン遺伝子」ということですが、サーチュイン遺伝子という言葉懐かしいですね。10年以上前にマサチューセッツ工科大学の教授によって発見されました。

別名長寿遺伝子と呼ばれており、空腹時に活性化するということが分かっています。このサーチュイン遺伝子が活性化することによりアンチエイジング効果や長寿命効果が得られるとされています。

つい最近でも、このサーチュイン遺伝子を活性化させるレスベラトロールというポリフェノールが脚光を浴びました。


ということで、皆さん朝、昼、夜の食事の前に空腹感を感じていますか?感じていないという方はちょっと食べ過ぎてしまっている証拠かもしれませんよ。

人間自体に置き換えてもそうですが、常に空腹感を感じて狩りをしているストイックな民族に対し、何もしなくても自動的に食べ物が運ばれてくる民族とを比較した場合、空腹感を感じている方が元気でなくてはならないし、狩りをするということは元気にならざるを得ない状況が作り出されます。

アレルギーに関しても然りで、アレルゲンに常に触れている場合にはアレルギー症状は減り、逆に清潔すぎる場所で生活し続けているとアレルギー反応が出やすくなるということが分かっています。よって、アレルギーは先進国病だといわれています。

以上のように、ちょっとした負荷を掛けることが健康に繋がるというのは間違いないようです。空腹感は自分のやり方次第でいつでも作ることができる健康法なので、ぜひ有効に利用したですね。



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