こんばんは^^引き続き厳しい暑さが続いているここ鹿嶋地方です。暑さに体が慣れるまで2週間ほどかかるといわれているので、それまでは絶対に無理してはいけません。


さて、「サプリメントを摂取すると下痢をするというご相談」ということですが、昨日、オルニチンというサプリメントを飲み出してから下痢をするようになった…というご相談を受けました。その理由をご紹介したいと思います。

下痢は色々な理由によって生じますが、多くの場合悪いものを外に出そうとしているか、神経過敏になっていることによって腸の運動が過敏になるという理由になります。他にも腎臓や肝臓が弱っている時、消化器系の働きが低下している時、その他各種慢性病などがあります。

サプリメントを飲んだ時の下痢の多くは「悪いものを外に出そうとしている」が故に引き起こされています。サプリメントの多くは単一の成分が凝縮されているので、例えばオルニチンの場合も同じで、アミノ酸の凝集体となっています。通常の食事の場合は脂質と食物繊維、汁物、炭水化物などと混ざり合っているために、単一の栄養素が凝集されているものが入ってくることはありません。

よって、胃腸が異物とみなして下痢が引き起こされるのです。痛みのない下痢の場合には程度は軽く、単に浸透圧の問題で下痢になることがありますが、痛みや渋りが生じる下痢の場合は、完全に「異物」と体がみなしている場合が多いです。

よく、ネットなどを見ると「軽い下痢をしますが問題ありません」という注意書きを見ますが、下痢は体の拒絶反応なので、無視しているとその反応が大きくなり、アレルギーなどに発展してしまうことがあるので注意が必要です。事実、小児のアトピーの多くはタンパク質のアレルギー反応であり、胃腸が異物とみなしているのが原因です。

なので、サプリメントを飲んで下痢してしまうという場合には、合っていないと判断して服用しないということを覚えておいて下さいませ。

相談として多いのが
・ビオフェルミンなどの乳酸菌製剤
・プロテイン各種
・シジミのサプリメント
・酵素飲料
・鉄剤
・ウコン


体に合わないサプリメントを続けていると、逆に健康を害してしまう原因になることがあります。注意して下さいませ。



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漢方で悠々生活

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「みやわき健康薬局」
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