こんばんは^^朝からとても気持ちがいい秋空となったここ鹿嶋地方です。食欲や運動、芸術の秋といいますが、ホント何をするにもいい時期だと感じますね。


さて、「虫刺され、皮膚炎の跡が黒ずむ原因」ということですが、皆さんの皮膚はどうですか?蚊に刺された跡が黒ずんだりしていませんか?その原因は代謝や血流の悪化です。

虫に刺されるとそれ自体で炎症が起きたり、掻き毟って炎症が起きたりします。その炎症によって血液が固まったり、血流が滞る、皮膚組織の変性などにより赤みや黒ずみが発生します。通常、このような赤みや黒ずみが起きても、人には再生機能が備わっているので、軽微な虫刺され程度であれば早い人で数時間、遅い人でも3日もあれば何事もなかったかのように改善されます。

しかし、人によってはいつまでも黒ずみが残ってしまい、ひどい場合には色素沈着のような状態となり数か月間残り続けます。この理由が「代謝や血流の悪化」です。代謝が悪いと細胞が生まれかわりにくくなるので変性部位が改善されず、更に血流が悪いと変性部位への栄養の供給が悪くなるので改善されにくくなります。

これら代謝や血流悪化の主な原因となるのがストレスや腸内環境の悪化、栄養状態の悪化です。(もちろん、その他慢性病なども要因としてあります)
ストレスは血管の収縮や活性酸素の発生、心身を疲れさせることなどにより血流や代謝を悪化させ、腸内環境の悪化は栄養の消化吸収の阻害、皮膚代謝に関わるビタミンの合成阻害、毒性物質の蔓延などを引き起こすことが原因となり代謝や血流を阻害させます。

改善のためには
・ストレスから遠ざかる
・軽い運動を日課とする
・入浴にて血液循環を促す
・質の良い睡眠を心掛ける
・消化の良いタンパク質を積極的に摂る
・食物繊維をしっかり補う
・生鮮食品から食事を作り摂取する
・加工食品は控えめに
・冷たい飲み物は控えめに
・飲酒は控えめに
・発酵食品(納豆やヨーグルト、味噌、キムチなど)を積極的に
などが大事になります。

特に腸内環境は大事になるので、意識して改善するようにしましょう。スーパーやコンビニなどの揚げ物、惣菜、パン、菓子類はなるべく口にしない方が無難です。




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漢方で悠々生活

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