こんばんは^^昨日の暖かさから一転、今日はまた真冬の寒さに逆戻りしてしまいました。気温差が激しいと体力を消耗しやすくなるので注意して下さいね。

さて、「飲酒と女性の夜勤はガンのリスクが上昇するらしい」ということですが、まずはこちらのニュース記事をご覧ください。
アルコールとがんの関係が明らかに DNAを損傷、二度と戻らない状態に
夜勤の女性はがんになりやすい、研究

まずは飲酒とガンの関係性です。これは今回DNAの損傷がガンの罹患率を高めるという研究結果が明らかになっていますが、以前より両者の関連性は指摘されていました。アルコールは毒であり、毒は体内に入ってくると解毒という処置がなされ体外に排出されます。ということは、毒が分解されるまでに体に与える悪影響、そして毒を分解する臓器に負担が掛かるということになるので、当然、その負担が体力及び免疫の低下を促進させるのでガンの発生率を高めるということになります。

特にアルコールを分解する能力の低い人はガンの発生率が高いというデータがあるので、無理して飲んでいる方などは注意が必要です。

とはいえ、少量の場合には血行促進させることや、少量の毒は逆に体の機能及び免疫を高める(ラドンなどがいい例)という働きがあるので一概にアルコールがダメということではありません。あくまでもケースバイケースであるというのが前提です。


次に女性の夜勤ですが、こちらは欧州と北米に限り、夜勤をしている女性はしていない女性と比べて約20%ガンになりやすくなるというデータが出ているようです。なぜ地域限定なのかというと、この地域に住む女性は女性ホルモンの量が多いから、という見解がなされています。夜勤をしている期間が長いほどリスクが増大するようなので注意が必要です。

日本でも女性ホルモンの量が多い方は同様の注意が必要だと思うので、意識して夜勤を行うようにしなければなりません。

夜勤は自律神経やホルモン分泌など様々な心身への負担をもたらします。よく「規則正しい生活習慣」をいう言葉を聞きますが、これは健康を守る上で一番大事なことです。規則正しく生活することで、体内はそのリズムに従い無理なく健康を維持していくことができるのですが、夜勤などで不規則になると、リズムが崩れて大きな負担が生じます。


ということで、ガンへの罹患率を高めてしまう生活習慣の紹介になりました。リスクは一つずつ確実に減らすことに意味があります。ぜひ参考にして下さいませ。





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漢方で悠々生活

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