こんばんは^^昼ごろから急に雨足が強くなり、現在もまだ冷たい雨が降り続いているここ鹿嶋地方です。雨に濡れると体力が奪われてしまうので注意して下さいね。


さて、「便秘と善玉菌」ということですが、皆さんお通じは如何ですか?今回は便秘と善玉菌の関係性についてご説明したいと思います。

便秘を解消する方法の一つとして便秘薬があります。漢方でも麻子仁丸、調胃承気湯、防風通聖散などの便秘薬があります。病院で出されるアローゼンという薬がありますが、あれも漢方生薬のセンナが主成分となっています。

これら漢方生薬が便秘を治す時に必要なのが腸内に生息する「善玉菌」です。善玉菌により生薬成分が分解され始めて「腸壁を刺激する」という作用を得ることができます。

ある研究にて抗生物質によって腸内細菌を死滅させた後に漢方生薬を用いると、瀉下効果を得ることが出来なかったという結果が得られています。

漢方生薬以外にも、普段我々が口にしている食物の中には、腸壁を刺激する作用のある成分が大量に含まれています。全部とはいいませんが、その多くは漢方生薬同様、腸内細菌によって分解され蠕動運動を促すという作用を得ることができます。

また、腸内に生息する善玉菌は腸管内の老廃物を吸着して便の嵩を増すことによって腸の蠕動運動を促すことや、腸内を酸性にして悪玉菌や病原菌の進入、繁殖を防ぐというメリットももたらしてくれます。

以上のことから、腸内を常に意識してその環境を良好に保つということは、便秘の解消はもちろん、その他健康を維持していくために非常に大事なことになります。

便秘薬を飲んでも便秘が解消されない…という方は、一度腸内環境を徹底的に改善してみては如何でしょうか。

みやわき健康薬局では、腸内環境改善セットをご用意しています。気になる方はぜひ一度ご相談下さいませ。




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漢方で悠々生活

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