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こんばんは^^引き続き暖かい日が続いているここ鹿嶋地方です。昼休みにベランダで休んでいたのですが、めっちゃ気持ち良くて自分を含め、自然全体が喜んでいるという感じがしました。


さて、「ガン細胞抑制に対して運動が効果的らしい」ということですが、日曜日に放送されたNHKスペシャルご覧になりましたか?
NHKスペシャル「人体」"健康長寿" 究極の挑戦
こちらの番組にて、マウスの実験ですが運動をしている群とそうでない群とで比較した場合、運動している群の方がガンの抑制率がはるかに高いという結果が得られたとされていました。更に、ガンの治療に運動を取り入れている国があることも放送されていました。

運動がガン細胞を抑制する働きについては以前にも話題になっています。
運動すればがんの進行を抑えられるってホント?

こちらの記事ではガン細胞を増殖させる男性ホルモンが消費されるからだと紹介されていますが、NHKスペシャルでは理由については言及されていませんでした。

私個人の意見としては代謝が活性化することにより、体力及び免疫が向上することや、ガンが身を守る際に利用する「炎症」を改善する抗炎症作用、抗酸化作用が高まるからだと思います。

いずれにしても、ガンは高齢者に多いことから、「体力の低下」が関与していることは間違いありません。よって、何らかの方法で体力を向上させることは、ガンの予防、改善に有効だと思います。

1日10分の筋トレで体力・集中力・食欲が劇的回復! 漫画家の体験マンガがTwitterで大反響

この記事でも分かる通り、運動は体力及びその他もろもろを向上させるということが分かります。

もし、普段何も運動していない…という自覚がある方は、少しずつ運動を取り入れてみては如何でしょうか。運動は最高の薬になります。




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プロフィール

漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
茨城県鹿嶋市
「みやわき健康薬局」
宮脇崇です。
毎日せっせと健康ブログ更新中です。

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