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こんばんは^^今日は蒸し暑かったですね。恐らく台風が接近しつつあるからだと思いますが、季節は一気に夏となっています。


さて、「夏になると胃腸の風邪が多くなります」ということですが、皆さん冬の風邪と夏の風邪って種類が違うって知ってましたか?

敏感な方は分かると思いますが、冬の風邪は喉や鼻などの症状が多かったのに対し、夏の風邪は胃腸の風邪が多くなります。

何故か!?

それは冬は乾燥に強いウイルスが増殖しやすくなり、夏は湿気を好むウイルスが増殖しやすくなるからです。

ではなぜ症状が異なるのか!ということですが、人間の体で乾燥しやすい場所ってどこですか?そうです外気に接しているところです。鼻や喉の粘膜や肺がそれに値します。次に湿気が生まれやすい場所でウイルスが増殖できる場所といえば?そうです胃腸です。

ということで、その季節によって増殖するウイルスが異なり、そのウイルスによって増殖する場所が異なるので症状が違うのです。

では、夏風邪を予防するにはどうすればいいのでしょうか?答えは分かりますよね??

冬の場合は粘膜や肺で増殖するのでうがいや手洗い、マスクなどが有効です。夏風邪の場合はジメジメした場所で増殖するので、「胃腸」の状態を良好にしておけばいいのです。

もちろん、取り込まれる経路は鼻や口なので、マスクや手洗いは有効です。しかし、最後は胃腸で増殖するので如何に胃腸の状態を良好な状態に維持しているかが大事になります。

胃腸という場所は
・オーバーワーク
・冷え
・体力の低下
・ストレス
・内容の悪い食事
・運動不足
に弱いので、これら原因を排除するようにします。

・腹八分目(調子の悪い人はおかゆ)
・冷たい飲み物は避ける
・よく咀嚼して飲み込む
・適度に運動をして体を鍛える・ストレス解消する
・バランスの取れた日本食を基本とする
・加工食品は避け、なるべく旬の生鮮食品を料理して食べる
・睡眠不足を解消する
・夜11時前には就寝する
などを心掛けるようにします。

当店にバイタレジーナという枯草菌が主成分の健康食品があるのですが、この商品は口から肛門までの病原菌を減らすという働きがあるので、夏風邪予防に素晴らしい効果を発揮します。

バイタレジーナが効果を発揮するということは、発酵食品である納豆や味噌、ヨーグルト、漬物なども効果アリということになります。また、腸内環境改善に有効な食物繊維を多く含む食材も効果的です。


ぜひ参考にして胃腸の状態をいい状態に保ち夏風邪を予防して下さいませ。





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プロフィール

漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
茨城県鹿嶋市
「みやわき健康薬局」
宮脇崇です。
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