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こんにちは^^素晴らしい天気が続いているここ鹿嶋地方です。晴れが続いているせいか、空気の方も乾燥していますので、日の元には十分注意していきたいですね。

さて関節痛の原因の一つということですが、今回は「腸内環境」が原因になっている関節痛について書いていきたいと思います。

腸内環境が悪化すると、体内に悪玉細菌が増えてしまいます。悪玉菌が増えると、その悪玉菌を退治しようと免疫が積極的に動くようになります。免疫反応が強くなりすぎると、体の各所に炎症が起きやすくなるので、それが「関節痛」となって表れるのです。

自己の免疫が関節などを攻撃し炎症を引きおこす事や、全身の血流(特に末端)が悪化する事によって、炎症の修復が遅れる事や、局所的に栄養の不足が引き起こされる事によって関節痛などの「痛み」が引き起こされるのです。


腸内環境悪化の原因として
○暴飲暴食
○ジャンクフード、菓子類の過食
○不規則な食事、夜間の食事、間食
○風邪などの流行性の疾患
○生ものや不潔なものの食べ過ぎ
○胃腸虚弱
○冷たいものの過食
○バランスの悪い偏った食事
○歯磨きを朝晩ちきんとしない
○アルコールの摂り過ぎ
○乳製品の摂り過ぎ
○繊維質の不足、咀嚼不足
○過剰なストレス、働き過ぎ
○運動不足
○睡眠不足
○各種慢性病、内臓疾患
などが考えられます。

改善法としては、上に書いた原因となるものを改善する事が第一となります。その他に
●発酵食品を積極的に
●日本食中心でバランス良く
●体を冷やさないようにする
●食事の時間、その後一時間はゆっくりとリラックスできる時間を作る
●毎日規則正しい生活習慣を送り、体が毎日リズムを刻めるようにする
●大股ウォーキングやストレッチを行う習慣を
などが考えられます。

各種胃腸の働きを整える漢方薬も効果的です。



上手に体をコントロールして、不快症状を緩和していけると良いですよね!

イサゴール
腸の味方!
プロフィール

漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
茨城県鹿嶋市
「みやわき健康薬局」
宮脇崇です。
毎日せっせと健康ブログ更新中です。

「みやわき健康薬局」
〒314-0031 茨城県鹿嶋市宮中2048-20
TEL 0299-82-6897
FAX 0299-82-6928
営業時間AM9:00~PM8:00
定休日:日曜・祭日

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