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こんにちは^^雨が降りそうな重苦しい天気が続いているここ鹿嶋地方です。今日から明日にかけて雨が降るそうなので、今日は早めに帰った方が無難かもしれません。


さて、「フリーラインスケート」という事ですが、最近自分がハマっているスポーツです。
フリーラインスケート!?と聞いたことがないと思う方が殆どだと思うので少し説明します。フリーラインスケートとは、スケートボードを10cm角程度のコンパクトにしたもので、それを右足用にに一つ、左足用にに一つあり、その上にローラースケートのように乗って遊ぶスポーツです。

以前よりスケートボード、サーフィンなどをしていて、横乗り系が大好きな自分ですが、最近は運動するといえば犬の散歩位で全くスポーツはしていませんでした。「何かスポーツして体動かしたいな~」と思っていた時に、ふとユーチューブの「フリーラインスケート」の動画が目に留まり、新しいものに目がない+何か手軽な運動がしたくてたまらない自分にとっては、まさピッタリのものを見つけました。


今から20日位前から毎晩犬達と一緒に散歩しながら滑っているのですが、だいぶスムーズに滑れるようになり、ストレスなくいい運動になっています。30分くらいですが、帰る頃には太ももがパンパンです(笑)。今までの運動不足が祟っています。

興味がある方は是非「みやわき」までご連絡下さいね!



スポーツというのは体にとって良い!というイメージがありますが、楽しんでやるスポーツは体だけではなく、心(脳)がとても健全になります。運動によって全身の血流が促進されることによって隅々まで栄養を運び老廃物を回収すると共に、血管や細胞を柔軟にしてくれます。脳にとってもその作用によって健全になる事が出来、更に体にとって良いとされる神経伝達物質の分泌を促進させるので、輪をかけて良い効果が期待できます。

しかし、スポーツのやりすぎは逆効果です。1~2カ月続けてみて、心や体に負担を生じるようであれば、良い効果よりも良くないとされる効果が上回っている可能性があります。

自分に合った運動負荷を見つけ、健康維持に役立てていけるといいですね。

プロフィール

漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
茨城県鹿嶋市
「みやわき健康薬局」
宮脇崇です。
毎日せっせと健康ブログ更新中です。

「みやわき健康薬局」
〒314-0031 茨城県鹿嶋市宮中2048-20
TEL 0299-82-6897
FAX 0299-82-6928
営業時間AM9:00~PM8:00
定休日:日曜・祭日

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