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こんにちは^^久しぶりに朝から夏らしい暑さとなっているここ鹿嶋地方です。湿度も高く、入道雲も出て「夏」が戻ってきました。子供たちが喜びそうですね。


さて、「脱水や低血圧による頭痛」という事ですが、夏になると起きやすくなる頭痛が脱水や低血圧による頭痛です。

頭痛の原因となる脱水と低血圧についてですが、脱水は汗をかきすぎる事と胃腸の働きが低下する事によって、夏場に多くなります。低血圧については、脱水によって循環血液量が不足する事や、体表部の血管が拡張する事によって体全体的に血管に対する圧力が低下する事などが原因となり引き起こされます。

いずれも夏場に多くみられる体の反応です。


脱水と低血圧が頭痛の原因となる理由ですが、いずれのケースも頭部の循環血液量が不足します。当然頭部の循環血液量が不足すると、血液循環が悪化しますので、血流の滞りや過拡張などが原因となり頭痛が引き起こされるのです。

改善法としては
●こまめに水分摂取
●胃腸の働きを健全に保つ
●働きすぎ、運動のしすぎに気を付ける
●運動不足の改善(特に下半身が大事)
●外出時は帽子にサングラスで、脳の興奮を和らげる工夫を
●没頭出来る趣味を持つ
●ストレスから遠ざかる
●冷房は弱めに
●夜はゆっくりと眠る(規則正しい生活習慣を)
●食事はバランス良く日本食中心で
などが考えられます。


各種漢方薬
○胃腸の働きが悪い場合はその改善を
○体全体の保水力を上げる
○血流の改善
○脳の興奮性の改善
などを行うと効果的です。


夏場に引き起こされる頭痛は体のバランスを崩しているサインです。
夏の頭痛は我慢しないで、早めに休憩を取るようにして養生して下さい。又不快症状が強い場合は熱中症の可能性がありますので、速やかに医療機関にて治療を行うようにしてください。
プロフィール

漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
茨城県鹿嶋市
「みやわき健康薬局」
宮脇崇です。
毎日せっせと健康ブログ更新中です。

「みやわき健康薬局」
〒314-0031 茨城県鹿嶋市宮中2048-20
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定休日:日曜・祭日

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