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こんにちは^^引き続き朝から素晴らしい天気となっているここ鹿嶋地方です。師走という事もあり、朝から忙しくなっています。


さて、「肩こりと胃腸の関係」という事ですが、この両者密接に関係しています。
肩こりがあるから胃腸の具合が悪くなるというのも考えられますが、当店にご来店になるお客様は「胃腸が良くないから肩がこる」という方が圧倒的に多いです。

胃腸が良くないと何故肩がこるのかといいますと、胃腸にはたくさんの神経が集まっています。この為胃腸の働きに障害で発生すると、神経が過敏になり、その影響が全身へと影響します。その中の一つの症状として「肩こり」があるのです。

神経が刺激されるので肩こりだけではなく
○情緒不安定(イライラ、不安感)
○不眠
○腰痛、関節痛
○筋肉痛(各所の痛み)
○皮膚炎
○目の症状
○長期化すると免疫力、体力低下
○動悸息切れ
○めまい、耳鳴り
などが引き起こされます。


日本人は欧米人に比べると胃腸が弱いといわれています。それに加え最近では食の欧米化が進んでいる事や、冷蔵庫や自動販売機の普及で冷たい飲み物を飲む機会が増えている事、ストレスなどが要因となり、益々胃腸の機能低下が助長されています。全てではありませんが、その結果として胃腸病や各種精神疾患、関節痛などが増えている要因となっているようです。

胃腸養生法としては
○日本食中津でバランスよくよく咀嚼して
○冷たいもの、熱すぎるものはなるべく摂らない
○寝る3時間前からは何も食べない
○発酵食品や食物繊維を積極的に
○古いものは食べない
○間食はほどほどに
○過剰なストレスからは遠ざかる
○カフェイン類は控えめに
○夜は早めに就寝を
○アルコール、たばこは控えめに
○加工食品はほどほどに
などが考えられます。

各種漢方薬も胃腸の機能を引き上げるのに非常に有効です。



胃腸の働きを正常に保つということは、生活の質や仕事の効率向上、慢性病や風邪の予防などに必須となります。是非胃腸を健全に保ち、いつまでも元気で生活していけたらいいですよね。




プロフィール

漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
茨城県鹿嶋市
「みやわき健康薬局」
宮脇崇です。
毎日せっせと健康ブログ更新中です。

「みやわき健康薬局」
〒314-0031 茨城県鹿嶋市宮中2048-20
TEL 0299-82-6897
FAX 0299-82-6928
営業時間AM9:00~PM8:00
定休日:日曜・祭日

★みやわき健康薬局の「HP」もご覧くださいませ。薬局情報など様々な情報が記載されています。


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