Category : 漢方
こんばんは^^朝からとても気持ちがいい天気&気温となりましたここ鹿嶋地方です。しかし、この後また冬の寒さが戻ってくるようなので体調管理に気を付けなければなりません。


さて、「ストレスに強いかどうかは脳で決まる部分が大きい」ということですが、皆さんストレスに強いですか?それとも私のように弱いですか?

このストレスに強いかどうかは体質や育ってきた環境など様々な要因によりますので一概にはいえませんが、脳で決まる部分が大きいということが分かっています。(私の独断と偏見です)

人はストレスがかかると誰でもそれに取りつかれて精神状態及び体調が悪化します。例えば、大好きな彼女にフラれたとしましょう。大好きだったので未練たらたら、寝ても覚めても彼女のことばかりが頭から離れず、どうしたら戻れるのかなど考えてしまい、何も手につかなくなってしまいます。

常に彼女のことを考え、フラれてしまったというネガティブな考えに支配されていると、交感神経が緊張しっぱなしとなるので心身が疲弊すると共に、多くの場合胃腸などの消化器官や心臓に問題が発生します。

この場合を例にとりストレス耐性が強い脳弱い脳を検証します。

ストレス耐性が弱い人の場合は彼女にフラれたことが常に脳を支配するようになります。何故かというと、脳のワーキングメモリの容量が不足しているので、心配事があると他のことを考えることが出来なくなってしまうのです。ネガティブな考えが更にストレスを生みストレス状態が深くなる可能性が高くなります。

一方で、ストレス耐性が強い人というのは、脳のワーキングメモリに空き容量が沢山あるので、フラれて悲しいと思いながらも、友人との付き合いや趣味、仕事を楽しむことができます。この状態を続けることで次第にフラれたというネガティブな感情が消えていくので、ストレスが弱くなりいつのまにか平常な状態に戻っているということが多くなります。


このような脳の癖によってストレス耐性は左右されます。

では、ストレス耐性が弱い人は絶望的なのでしょうか。多くの場合生まれつきの脳の構造によって決まっていることが多いのですが、鍛えることによってある程度変えられるということが分かっています。鍛え方は至って簡単、普段より物事を受け流す習慣を付けるだけです。

頭に浮かんできたことを自分の中で受け止めずにすぐに忘れるようにトレーニングするのです。頭がボケちゃいそうで怖いですが、ワーキングメモリを常にフリーな状態にするというトレーニングをすることによって、深刻なストレス状態に陥った時に抜け出せるようになります。

後は心身を充実させることも大事です。各種ホルモンや血液、水分、エネルギーなどが不足していたり、内臓や筋肉の働きが低下しているなどがあると、脳の状態が不安定になるのでストレス耐性が低下してしまいます。こちらは漢方薬の仕事ですね。全ておぎなうことができます。

お悩みの方はぜひご相談下さいませ。




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こんばんは^^朝から穏やかな晴れとなりましたここ鹿嶋地方です。晴れていてもまだまだ寒い日が続いていますので、外出時にはしっかり防寒して体を冷やさないようにして下さいね。


さて、「花粉症と果物アレルギー」ということですが、スギ花粉やブタクサなど特定の植物に対してアレルギーをお持ちの方は、果物に対しても同じようにアレルギー反応を引き起こすことがあるので注意が必要です。

まずはこの記事をご覧ください。
口の中がかゆい!花粉症の人が果物アレルギーを引き起こしやすい理由

記事によると、例えばスギ花粉に対してアレルギー反応を持つ人の場合、スギ花粉と7割以上似通った成分を摂取してしまうとアレルギー反応は引き起こされることがあるといいます。果物のうち、シラカバに対してアレルギーを持っている場合は「りんご、もも、さくらんぼ」、ブタクサに対してアレルギーを持ている場合は「メロン、スイカ」、ヨモギ花粉症の方は「人参、セロリ」などに対して注意が必要だと記載されています。

その他の果物でも、食べてみて「口の中が痒い」と感じた時には、アレルギー反応を起こしている可能性があるので、あまり摂取しないようにした方がいいでしょう。場合によってはショック症状などを引き起こして命に関わることがあるので、特にアレルギー症状がひどい時には注意しながら少量ずつ食べるようにすべきです。


ということで、アレルギー疾患と果物との関係性をご紹介しました。





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こんばんは^^昨日と比べると若干温かく感じたものの、夜になると一気に気温が急降下して寒さを実感するここ鹿嶋地方です。一日の中でかなりの気温差がありますので、体を冷やさないよう注意したいですね。


さて、「チョコレートの効能効果」ということですが、明日はいよいよバレンタインデーですね。ということで、当店では明日非常に込み合うことが予想されるので、朝から入場制限を行う予定です。予めご了承くださいませ。

冗談はさておき、最近、チョコレートを食べると脳が若返るというニュースをよく見かけます。高カカオのものに限るということですが、食べ続けることにより「大脳皮質の量が増加して学習機能を高め、脳が若返る可能性がある」ということです。

そのニュースがこちら
高カカオチョコレート:食べると脳が若返る? 国家プロジェクト並みの研究本格化

見出しだけみると「なんだか嘘くさいな…」と思ったのですが、読み進めると、なんと国が関与しているということが明らかに。国と菓子メーカーとの共同研究によって明らかになったということなので、それほど誤った情報でもないのかなと考え直しています。

効果を発揮するのがカカオポリフェノールということで、摂取することにより血管がしなやかになったことが脳血流を促し、それにより脳が若返ると考えられています。


その他にも、チョコを食べると幸せ~な気分になれることから、ストレス耐性をアップさせるなどの効果があることも分かっています。

逆に、食べ過ぎは甘いものへの依存やカロリーの摂りすぎ、胃腸の働き低下などのデメリットをもたらしますので注意が必要です。


健康に役立つ食品や運動などなんでもそうですが、同一のものでも使い方によっては健康に対してメリットになるし、デメリットにもなり得ます。そして使い方は人それぞれ体質や年齢によって異なります。このような背景をしっかり見極めつつ利用することが大事になります。



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プロフィール

漢方で悠々生活

Author:漢方で悠々生活
茨城県鹿嶋市
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宮脇崇です。
毎日せっせと健康ブログ更新中です。

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定休日:日曜・祭日

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